Ольга Яценко (Ада Самарка)
Мы — активная многодетная семья из шести человек. Недавно нам дали на тест-драйв несколько коробочек сухих завтраков от AXA — шоколадные шарики и подушечки, которые можно использовать как с чем-то сладким, так и с соленым, вроде сыра и овощей. В нашей семье много лет существует только два типа завтраков: каша или мюсли. Это обусловлено нашим ритмом жизни — должно быть быстро и легко во всех смыслах. Потому тест-драйв не стал чем-то новым в рационе, скажу честно. Дети коробкам очень обрадовались, потому что сухие завтраки, в отличие от каш, у нас считаются «вкусняшками». Я планировала писать про эксперимент подробно и с разными рецептами, но так получилось, что дети умудрились слопать большую часть «тест-драйва» буквально за пару дней. Потому вот…
Вывод первый
Сухие завтраки можно использовать как безопасный снек в течение дня. Дети очень любят грызть что-то хрустящее. Мне кажется иногда, что это обусловлено не столько голодом, сколько работа челюсти помогает им сконцентрироваться на их учебных процессах.
Рецепт
Шарики или подушечки высыпаются в красивую миску, рядом кладутся сухофрукты, порезанные груши и яблоки, кусочки брынзы или феты, листики рукколы и салата. «Под шумок» съедается все.
Вывод второй
Шоколадные шарики прекрасно экономят время. Если все проспали (или как мы, умудрились еще побегать и позаниматься йогой), но кашу варить некогда, то это идеальный вариант кормежки детей за пять минут до выхода в школу!
Рецепт
Шарики или подушечки заливаются чуть теплым молоком.
Вывод третий
Подушечки мы брали с собой на тренировки вместо хлеба: они дают сил, но не забивают желудок так, что потом трудно двигаться. Мои дети занимаются по 4-5 часов в день. Между тренировками у них иногда получается короткий отдых, во время которого необходимо что-то съесть, чтобы пополнить запасы энергии. В отличие от бутербродов, подушечки не нужно готовить, резать и упаковывать.
Рецепт
Пакет с подушечками и контейнер с порезанными кусочками сыра, помидоров, огурцов и куриного филе ставятся на лавку в раздевалке, открывается термос с узваром или компотом.
Вывод четвертый
Шарики можно использовать как часть вкусного и полезного десерта!
Рецепт
Белое сливочное мороженое смешивается с кусочками бананов, виноградом без косточек и посыпается сверху шариками.
И вывод пятый…
Еще одно важное преимущество такой еды — она не крошится, и детей можно спокойно подкармливать в машине или общественном транспорте, не рискуя испортить сидение или одежду сидящих рядом пассажиров.