Вопрос к себе: «Как я, собственно, пришла к такому выводу?»
Модная нынче осознанность (mindfulness) – это не только про умение переключаться между режимами думания и не-думания. Это еще и про навык рефлексии — умение
Отдыхай: 7 лайфхаков для трудоголика
Вы — трудоголик? Ну что ж, бывает, попробуйте принять это, но вот как рядом с вами жить, а тем более как отдыхать? И вам,
Агресор, жертва та спостерігачі: Психологічні портрети учасників булінга
Темі цькувань одними дітьми інших дітей ми вже присвячували ряд публікацій. Багато хто з експертів наголошував, що булінг стається тому, що на нього не
Стресс-менеджмент для трудоголиков: 4 способа противостоять VUCA
Нестабильность, неопределенность, сложность и неоднозначность, ‒ именно этот комплекс факторов зашифрован в аббревиатуре VUCA. В современном мире, который не замолкает ни на минуту, VUCA
Мария Фабричева: «Сосредотачиваясь на невезении, все мы удовлетворяем потребности в собственной значимости»
Люди склонны концентрироваться на негативе, и когда некто из окружения просит вас мыслить позитивно, сложно «включить» Поллианну из одноименной книги Элинор Портер. К тому
Без крайностей: Отдых как альтернатива психотерапии
Отдых, с точки зрения задумки природы, — антагонизм труду. Иными словами одна из двух полярностей — напряжение и расслабление. Поэтому совершенно естественно, что отдых
WoMo-девичник «Стресс-менеджмент для трудоголиков: 4 способа противостоять VUCA»
26 апреля состоится WoMo-девичник, где эксперты помогут предпринимателям преодолеть проблемы, вызванные нестабильностью, неопределенностью, сложностью и неоднозначностью окружающего мира — VUCA (volatility, uncertainty, complexity, ambiguity). Всего пару
Глобальная травма: Как помочь себе и близким, узнав тревожные новости
То, что многие сейчас переживают, услышав новости о пожаре, — запредельный ужас. Я пыталась подобрать слова для всей гаммы возможных переживаний, но у меня
«Культ страдания»: Как украинцам перестать быть несчастными
Психолог, семейный консультант-медиатор Мария Фабричева Работая с разными людьми над их проблемами, я начала замечать, что при классной динамике, при хорошем осознавании и мощной рефлексии,
Необходимый минимум: Почему детям нужно совсем немного
О вредности и ненужности слишком многих вещей и развлечений кто только не писал: от пророков до авторов пособий по личностному росту. И если мы
Ні гаджетам, так здоров’ю: 6 переваг, які спорт дає дітям
Батьки усіх часів та народів завжди переймалися — дитина не буде здоровою, якщо не займається спортом. У ХІХ сторіччі перепоною вважали книги, у ХХ