Леся СайкоБывают периоды в жизни, когда силы покидают и найти мотивацию для дальнейших действий почти невозможно. У каждого человека для этого свои причины, но всеобщие знаменатели всегда есть, утверждает психолог-практик и кандидат психологических наук Вера Романова.
Синдром скоропортящейся мотивации
Мы всегда четко подмечаем недостатки в поведении других людей. Они говорят не так, как нам нравится, делают не то, что нам нравится, огорчают нас и выбивают из колеи. Они приходят и засевают нас отрицательными мыслями и эмоциями, не давая делать то, что мы хотели бы делать.
Это мы видим четко, в крайнем случае, мы можем хотя бы об этом подумать, даже если не собираемся говорить собеседнику. Но парадокс в том, что почти все мы ведем себя так, как ведут себя эти эмоциональные вампиры, кто больше, кто меньше. Просто на примере другого человека это видно более отчетливо, чем на собственном.
А к чему приводит это поведение? Общаясь и реагируя на эмоциональные деактиваторы других или же на свои собственные, мы получаем синдром скоропортящейся мотивации. Мы начинаем и не заканчиваем, планируем целый список действий и выполняем по меньшей мере несколько, находимся в бесконечном потоке незавершенности, который ежедневно растет и мертвым грузом давит на наш эмоциональный баланс. Еще вчера вы хотели открыть бизнес, расписали бизнес-план, подобрали список экспертов, рассчитали все силы, а уже сегодня то, что вчера давало нереальный задор, кажется еще одним полумертвым «висяком». Как же с этим бороться? Для начала определите в своем окружении три типа людей, которые и приведут вас к вашим недостаткам.
Типы эмоциональных деактиваторов
Учителя
Они учатся сами и постоянно учат других. Обычно, когда их не просят. Они высасывают информацию отовсюду, но никак ее не применяют. Они ходят на разные тренинги, мастер-классы, записываются на вебинары и бесконечно накапливают знания, а затем однажды просто находят «свежие» уши и вываливают на вас то огромное скопление информации, которое они получили. Выглядит это так, будто Википедия научилась разговаривать и периодически цитировала бы свои статьи. Эти знания без запроса. Они не приносят нам пользы, а только засоряют информационный эфир.
Совет. В следующий раз, когда вы услышите человека, информирующего направо и налево, поставьте себе галочку – говорить о каких-то новых вещах, только если у вас о них спрашивают или если вы участвуете в интеллектуальной викторине.
Врачи
Эти люди живут с одной и той же проблемой и лечат от нее других. Вспомните, как часто приходилось слышать от других: у тебя блеклые волосы, потому что тебе не хватает витаминов, нужно срочно идти к врачу. Или, гуляя на площадке с ребенком, вы узнаете от другой мамы, что они слышали о чудо-враче, лечащем плоскостопие. И вот она уже щедро делится с вами по телефону, по которому она сама и не звонила. А у вашего ребенка и нет плоскостопия, и врач вам сейчас не нужен. За этим поведением скрывается банальное безделье, когда, раздавая советы другим, человек ничего не делает сам. Это лишь прикрытие своей беспомощности и нежелание что-либо реально изменить. Такие люди ставят нам ненужные задачи: лестницу к врачу, употребляй таблетки, худай, поправляйся и прочее, и заставляют перебирать на себя их проблемы, но не ваши.
Совет. В следующий раз, когда услышите, что вас «лечат», поставьте себе галочку, что давать незваные советы означает переводить на других свои проблемы, которые вы не хотите решать.
Перфекционисты-отличники
С виду это очень милые ребята, которые с благими намерениями откладывают дела на потом, ожидая идеального момента: наступит мифический понедельник, в который я найду себе идеальную работу. Или другой вариант: я сегодня не пойду на свидание, потому что у меня цвет лица неидеальный или прыщ выскочил. Эти люди откладывают решение задачи, чтобы ее улучшить в будущем. Если вы начальник, то они не отдают вам отчета или задания, потому что «должны быть идеальные таблицы, идеальный шрифт, идеальное все». Они не могут поставить финальную точку и таким образом не позволяют и вам ее поставить, а в худшем случае вообще лишают вас того, чего вы от них просили или ожидали.
Совет. В следующий раз, когда вы услышите, что кто-то не пошел на пляж чудесного жаркого летнего дня, потому что у него кожа неидеальна, поставьте галочку, что не нужно стремиться все улучшить, ведь идеального не бывает. Бывает завершено и незавершено.