SPA для души, или Как найти свой рецепт счастья

В любое время в любом месте

Мудрецы говорят: «Будь счастлив каждый день». Несмотря ни на что, нужно видеть чудеса вокруг и наполнять себя радостью и тогда, мол, будет счастье полниться в душе. Но мало кто говорит, как это сделать. Легко, когда человек в хорошем настроении, он замечает, как красив закат и улыбается прохожим. А что если на душе печаль-тоска? «Причинять» самому себе счастье? Кто-то скажет «Быть счастливым — ежедневная работа над собой и зачастую — сложная». Но я точно знаю, что путь такой, каким мы его выбираем. И если захотеть быть счастливым легко — все возможно! Это не значит, что настроение всегда восторг и все события в жизни исключительно со знаком «плюс». И все же какими бы ни были события и настроение, есть навык, который позволяет оставаться на плаву и «наблюдать за тем, кто наблюдает», проживать любые события с пользой — набираясь опыта, принимая уроки с благодарностью. И даже в дрянном расположении духа суметь ощутить тишину и радость своей «тихой гавани», зарядиться энергией личного «happy place». Конечно, находиться в таком состоянии нужно научиться. Ведь от красивых и витиевато вдохновляющих моих слов счастливее, скорее всего, никто не стал. Требуются конкретные действия для воплощения задуманного в жизнь.

Наверняка, у каждого из нас есть свои техники, которые переключают настроение. Для кого-то — это путешествия, новые традиции и обычаи, созерцание природы, кому-то требуются походы по магазинам или посещение спа-центров… Но что делать, если встаешь не с той ноги, отпуск не скоро, тонна работы, которую вообще не хочется делать, массаж только в субботу, а всех людей с позитивным мышлением хочется отправить куда подальше с их советами?

Творчество как терапия

Благодаря специфике работы в мастерской, я открыла для себя универсальный рабочий инструмент, который испытан неоднократно. Поэтому, если спросить меня, как быть счастливым, я отвечу — впустить творчество в свою жизнь. Это вовсе не значит, что обязательно нужно рисовать или посещать мастер-классы. Я не агитирую сменить свою деятельность в офисе на создание и продажу хендмейд товаров, все бросить и уехать плести фенечки на Гоа. В любой деятельности будет своя операционная работа и задачи, которые не доставляют особого удовольствия. У профессиональных художников, например, та еще нагрузка. К тому же им, в основном мизантропам по натуре, частенько приходится выходить за рамки зоны своего комфорта и выполнять не самую любимую работу.

Речь о том, чтобы переосмыслить способ взаимодействия с окружающим миром, кем бы ты ни был и какой бы путь не выбрал. Наступило время, когда уже не работают привычные схемы и подходы, мир стал еще более чувствителен к нашим посылам, желаниям и настроениям. Невероятно важно делать все через любовь и с радостью. Это не значит, что непозволительно грустить. Стоит разрешать себе любую эмоцию, ведь это специи, которые делают нашу жизнь наполненной и интересной. Но, чтобы не застревать в депрессии и получать от любого события, как со знаком плюс, так и со знаком минус, развитие и заряд бодрости, проживать каждое стоит творчески.

В любое время в любом месте

Что я имею ввиду? Мой инструмент, позволяющий ощущать вкус счастья, даже в моменты ненастья — это SPA для души. Занятие, которое доступно в любое мгновение, моментально увлекает и переключает, создает настроение и неосознанно, безо всякого напряжения, переносит в состояние умиротворения и гармонии. Идеи найдутся по вкусу для каждого. Со временем у меня сформировалось несколько самых любимых вариантов: раскраски, сочинение стихов и живопись акварелью. Кисти, краски, карандаши и блокноты всегда под рукой. Даже с собой в сумке несколько цветных ручек и ежедневник со страничками-раскрасками.

- Читайте также: GiftGuide: Раскраски для взрослых

Само собой, походы на концерт, в театр и музей, прогулки под звездным небом и массаж также отлично работают. Но в данном случае, задача найти занятие, доступное в любое мгновение, не требующее особой подготовки пространства и материалов. Так, если у меня апатия, я ни за что не заставлю себя выползти из дому и пойти на прогулку. Но всегда с удовольствием займусь одним из любимых хобби. Тактильность процесса, активизация работы правого полушария мозга, релакс от арт-терапии включают механизмы, которые наполняют энергией и даже лечат! Путь же обретения своего лучшего хобби сам по себе увлекает, вокруг огромное пространство вариантов и хочется попробовать все.

Постепенно возникает навык каждое действие выполнять творчески, что позволяет в любом занятии и работе найти удовольствие. Пусть блины будут в форме сердец, а смета в красивой табличке. Запасись парой-тройкой цветных ручек и поощряй себя рисовать на полях ежедневника во время совещания, развивай фантазию гаданием на кофейной гуще. Чем дальше, тем больше таких моментов наполнят твою жизнь. И неважно, какое именно хобби будет выбрано. Я еще не встречала человека, которому бы не понравилось созидать, кто бы ни открыл свои таланты и веру в себя посредством творчества. И не важно получится ли шедевральный результат. Ты — творец, суть в процессе и в настроении, которое получаешь. Когда находишься в творческом потоке, легко действительно быть счастливым! И, кстати, как только начинаешь верить в свои возможности, так и получаются шедевры.

- Читайте также: Монетизация хобби как альтернативная занятость в декрете

Мы в Facebook