5 відео про планування у воєнний час, які варто подивитися
Як не набридло то слухати, але планування дійсно дозволяє нам залишатися сфокусованими, управляти своїм часом і досягати цілей, навіть коли обставини змінюються. А головне
Як зберігати баланс між роботою та життям: топ-5 порад
У сучасному світі, де жінкам часто доводиться поєднувати кар’єру, сім’ю та особисті захоплення, надзвичайно важливо навчитися знаходити баланс. Водночас варто залишати простір для радості
Варто подивитися кожній. Фільми, які допоможуть розпізнати насильство та навчать йому протидіяти
Вчитися за допомогою кіно можуть не лише актори та режисери, а й ми з вами! Адже фільми часто висвітлюють гострі соціальні проблеми та через
9 книжок, що допоможуть поліпшити емоційний стан
Зараз особливо важливим стає питання ментального здоров’я. Адже саме воно впливає на наше самопочуття, свідомість, думки, дії. Як підтримати себе, щоб зменшити вплив стресу,
Любов до себе: як навчитися піклуватися про власні потреби
Любов до себе — це основа психологічного та емоційного добробуту. У сучасних реаліях, де обстріли, знеструмлення, постійний стрес стали нормою, часто забувається найважливіше —
Як правильно читати книжки: поради для натхнення та ефективності
Читання — це більшеніж просто джерело інформації чи спосіб відпочити. Воно може бути ключем до особистісного зростання, розширення світогляду та професійного розвитку. Проте у
Топ-10 ідей для релаксації після напруженого дня
Після напруженого дня кожен з нас потребує ефективного способу зняти стрес і відновити сили. Пропонуємо вашій увазі топ-10 ідей для релаксації, які допоможуть відчути
Готи як субкультура: уривок з книжки «Дреди, батли і “стіли”»
Чорний одяг, темне, пофарбоване волосся й підведені очі; прогулянки на цвинтарі, специфічна музика та вірші про смерть; широкі штани, реп і графіті на стінах;
Фінансова подушка: ваш перший крок до спокою та стабільності
Сьогодні всі прагнуть досягти фінансового успіху, але чи часто ми задумуємось про основу, на якій цей успіх будується? Саме фінансова подушка стає тим резервом,
Коли переводити годинник на зимовий час у 2024 році
Переведення годинників на зимовий час для кожної людини, яка любить поспати, є не таким травмувальний, як перехід на літній час подією, адже з переходом
Волонтерки на межі: як уникнути вигорання і дбати про себе
Допомагати іншим — благородна справа. Але що робити, коли віддача виснажує? До Всесвітнього дня психічного здоров’я ми поговорили з психологинею проєкту «ВолонтеркиUA» Катериною Ковалишин