Що таке digital fatigue та як розпізнати приховані симптоми у себе
Гортання стрічки новин перед сном, робочі чати у Viber чи Telegram, які не замовкають навіть у вихідні, нескінченні зум-зідзвони та фоновий перегляд серіалів на
Синдром самозванця на відпочинку: чому нам так соромно просто лежати і нічого не робити
Ви нарешті пішли у довгоочікувану відпустку або просто виділили неділю для повного релаксу. План ідеальний: серіал, смачна їжа і жодних робочих чатів. Але замість
Як знайти «свого» психолога онлайн: гайд із перевірки кваліфікації та вибору спеціаліста на цифрових платформах
Сьогодні онлайн-психотерапія стала звичною частиною життя. З її допомогою можна звернутися до спеціалістів з різних міст і отримати допомогу навіть у складних умовах. Проте
Літо без шуму: 7 практик для відновлення нервової системи через контакт із природою
Повідомлення у месенджерах, гул автострад, фонова музика у кав’ярнях та невпинний потік новин тримають нашу нервову систему в стані хронічного напруження. Психологи навіть запровадили
Стрес через іспити: 8 способів підтримати себе під час підготовки
Червень для школярів і студентів часто асоціюється не лише з початком літа, а й зі стартом одного з найнапруженіших періодів року. Саме на перший
“Карта бажань”: чи притягує бажання та як її зробити?
Ви точно чули про майстер-класи, де роблять «карти бажань», які нібито притягують до вас бажане. Насправді ця модна техніка має психологічне підґрунтя. Мовою арттерапії
Три типи людей, які крадуть нашу мотивацію
Бувають періоди у житті, коли сили покидають і знайти мотивацію для подальших дій майже неможливо. У кожної людини для цього свої причини, але загальні
Книги, які розвивають жіночу мудрість: топ-4
Мудра жінка завжди знає, чого хоче. Вона прислуховується до внутрішнього голосу і розуміє, до чого дійсно лежить її серце. Ми зібрали кілька хороших книг,
Фільми, які допоможуть впоратися з апатією
Ні, ці фільми не вилікують від депресії, не зможуть замінити терапію з психологом, проте допоможуть впоратися з депресивним станом, проаналізувати життя, пережити емоції героїв
13 ознак того, що у вас сильна психіка
Сильна психіка притаманна лише стійким людям, які з часом долають життєві негаразди, беруть із них цінні уроки й часто можуть стати просвітленими після, здавалося
Що потрібно обговорити парам до того, як почати жити разом
Жити разом — крок серйозний і вартий неабиякої уваги, обговорень та домовленостей. Що мається на увазі… Якщо ви вирішили зі своїм партнером з’їжджатися, то