5 книг, які допоможуть впоратися зі стресом та тривогою
Занадто багато стресу шкідливо для нашого здоров’я, створюючи для нас ризик депресії, хвороб серця та проблем з пам’яттю. Але життя сповнене зобов’язань і тиску,
Ціна ідеальності: коли перфекціонізм шкодить щастю і здоров’ю
Перфекціонізм багато років культивувався у масовій культурі. Реклама та медіа прив’язували напряму успіх у кар’єрі та навіть особисте щастя до того, чи ідеально ми
Як побороти панічну атаку та зменшити тривожність: техніка від Маші Єфросиніної
Уміння заземлятися — одна з дуже важливих навичок саморегуляції, яка допомагає під час стресів і тривоги. Це коли за допомогою різних технік ми нагадуємо
Як жити в умовах підвищеної тривожності: ІПСО, екстрасенси, друзі, новини — все зводить з розуму. Чи можна абстрагуватися?
Сьогодення дуже нестабільне, ми знаходимось під впливом постійного стресу та небезпеки. Відчуття тривоги наростає. А мозку для зменшення рівня тривоги потрібно розробити стратегію дій.
Скільки українців бояться втратити дім — дослідження
У липні 2023 року Міжнародна організація з міграції запустила опитування «Твої почуття теж важливі». За його результатами психологи МОМ виокремили найпоширеніші причини тривог серед
Teenergizer надасть безкoштoвну психологічну дoпoмoгу для підлітків та молоді
У межах партнерського проєкту із Громадською організацією “YouthUp” рівні консультанти та консультантки Teenergizer безкоштовно надаватимуть психологічні консультації підліткам та молоді з усієї України в
Як покращити психологічний стан дитини під час війни: поради
Війна в Україні стала причиною стресу та додаткового психологічного навантаження для мільйонів українців. Найвразливіші серед них – діти, з яких, за статистикою ЮНІСЕФ, 2
Голлівудська зірка українського походження Віра Фарміга увімкнула під час концерту сигнал тривоги
Американська акторка, яка має українське походження, Віра Фарміга увімкнула сигнал сирени під час концерту. Відео з цим дійством вона опублікувала на своїй сторінці в
Не очікуйте від дитини правильної поведінки: психологиня про те, як допомогти собі та дитині під час війни
Війна – це надзвичайний стрес під час якого дітям та дорослим доводиться переживати кризові ситуації, в яких важливо зберігати спокій та раціональне мислення, особливо,
Чотири вправи, як швидко знизити тривогу
Як стабілізувати емоційний стан, знизити рівень тривоги, впоратися з фізичною та психічною напругою Практична психологиня Юлія Ворман порадила 4 швидкі техніки, які допомозуть вам здолати
Напряжение и расслабление: Как через тело восстановить ментальное здоровье
Звучит банально, но это по-прежнему факт, что все болезни от нервов. А ещё факт, что тело и разум едины и, как эмоции влияют на