Женщины требовательны к другим а, прежде всего – к себе. Мы много работаем, ведем домашние дела и неусыпно следим за детьми. При этом стараемся держать тело в тонусе и украшать собой мир.
Щодня ми працюємо на інфофронті, виствілюючи подвиги українських жінок та впливаючи на світову спільноту інформаційно.
Ми просимо нас підтримати, аби ми й надалі могли виконувати нашу місію на шляху до української перемоги
Підтримати womo.uaМаме в деле не всегда хватает времени, чтобы продумать свой рацион «от и до». В таких случаях на помощь спешат эксперты стройности FoodEx. Давайте узнаем, как можно организовать свое питание и худеть под контролем диетолога, шеф-повара и фитнес-консультанта.
Кому подходит
На сайте FoodEx представлены 22 программы питания. Основной акцент — на меню для женщин, желающих сбросить вес. При этом врач-диетолог разработал специальные программы с оптимальным количеством калорий для беременных и кормящих мам, для спортсменов, диабетиков, вегетарианцев. Есть вариант для любителей экспресс-диет. Рационы FoodEx получили официальный статус и рекомендованы Ассоциацией диетологов Украины.
Еда готовится без сахара и с минимальным количеством соли. Это ничуть не портит ее вкусовые качества! К мясу подаются насыщенные соусы — апельсиновый, ягодный или вишневый. Салаты заправляются душистым оливковым маслом с бальзамик или гранатовым соусом, горчичной или йогуртовой заправкой с зеленью. И «само-самое» — полезные десерты на основе йогурта, фруктов, орешков и меда. Предпочтение отдается сезонным фермерским продуктам.
Останні новини
- Для маленьких книголюбів: завжди є що почитати
- Бойовий побратим. Собака на прізвисько Чіня служить поруч із гвардійцями попри важке поранення
- Jerry Heil та alyona alyona дадуть концерти у Львові та Києві після повернення з Євробачення: деталі
- Український бренд Katsurina представив літню колекцію жіночого одягу: фото
- Український бренд DZHUS презентував колекцію архітектурного одягу: фото Новости на главной
Как это работает
Любое меню FoodEx состоит из пяти приемов пищи (завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин). Все приемы рассчитаны по часам, а пищевые боксы маркированы специальными наклейками, что служит удобным напоминанием — «пора кушать». Емкости безопасны, экологичны и могут разогреваться в микроволновой печи (предварительно нужно снять крышки). Благодаря индивидуальному гибкому графику, вы получаете свой набор утром в удобное время на дом или в офис. Вы можете временно приостановить услугу (на выходные или на случай командировки).
Возьмем самую популярную программу — «Плавное похудение для женщин». Общая калорийность рациона рассчитана врачом-диетологом и составляет 1300 ккал. Учитывая тот факт, что женщинам рекомендуется потреблять в день не более 2000 ккал, питаясь по программе «Плавное похудение» вы будете терять в весе ежемесячно 3-4 кг без дискомфорта. Не беспокойтесь о том, что калорийность пищи столь невелика, например, при сидячей работе это оптимальное количество «топлива» для организма, а перегружать его лишними калориями не стоит.
Комментарий диетолога FoodEx
«Дневная калорийность программы «Плавное похудение» рассчитана для женщины с умеренной физической нагрузкой (офисного работника). Между приемами пищи рекомендуется пить воду в чистом виде или с добавлением лимонного сока, имбиря. Допускается чай, кофе. Нежелательно добавлять какие-либо перекусы без согласования с диетологом. Вопрос выбора программы решается в индивидуальном порядке – в каждом конкретном случае учитываются особенности организма, физическая нагрузка, сопутствующие заболевания. На сегодняшний день нет универсальных стандартов, которые бы подходили всем женщинам! То, что одной пойдет на пользу, другой может причинить непоправимый вред!», — практикующий врач-терапевт, диетолог Наталия Федоренко.
- Стоимость: 417 грн/пробный день; 460 грн/день при заказе на 3, 5, 7 дней; 440 грн/день при заказе на 14 дней; 417 грн/день при заказе на 30 дней. Включает доставку по Киеву, а также вводную консультацию и поддержку врача-диетолога.
- Где купить: foodexhub.com.ua
