«Мені соромно жити зі світлом»: чому ми відчуваємо провину за нормальні умови життя?
Ви точно бачила в соцмережах відео чи пости, де люди страждають, бо в них світла та тепла в квартирах більше, ніж в оточуючих. «Світло
Академія Турботи та Укренерго об’єднуються задля ментальної стійкості дітей
Академія Турботи разом із НЕК «Укренерго» запускають спеціальну ініціативу до Children’s Mental Health Week 2026 (Всесвітнього тижня ментального здоров’я дітей 2026). Коли зовні темно
Ментальна аптечка: 5 нових видань, що лікують словом
Коли новини тиснуть, тіло втомлене, а думки ходять по колу, інколи найкраще, що можна зробити, — простягнути собі руку допомоги. Разом із національною книжковою
Як домашні тварини підтримують психічне здоров’я людини: чотири науково обґрунтовані факти
За даними Our World in Data, кожна десята людина у світі стикається з розладами ментального здоровʼя. Водночас наука дедалі чіткіше говорить про тісний зв’язок
Як повернути собі відчуття контролю: вправи від психологині
Чи часто за останній час вам здавалося, що ви не маєте вибору? Коли обставини буквально заганяли вас у глухий кут і здавалося, що виходу
Обійми як ліки: чому тактильні люди швидше одужують від хвороб
Сьогодні світ відзначає День обіймів — тепле й просте свято, за яким насправді стоїть глибокий фізіологічний і психологічний сенс. Авторка пісень та співачка iSKra,
Цифрове насильство: що це таке і як йому протидіяти
Останні події в інфопросторі вкотре довели: успішність та впізнаваність часто перетворюють людину на мішень, роблячи її вразливою до шантажу, погроз та тиску. Інтернет дарує
Чому ви стали злою: хроніки вигорання
Ви різко відповідаєте мамі на звичайне запитання. Дратуєтесь через немиту чашку. Перериваєте колегу, яка ставить те саме питання втретє. А потім залишаєтесь наодинці з
Як швидко заспокоїти нервову систему: Маша Єфросиніна радить вправу «Тропічний дощ»
Коли ми виснажені, перевантажені або всередині нас вирують емоції, найшвидший спосіб заспокоїтися — через тіло. Саме тому важливо знати та мати в своєму арсеналі
Бути достатньою без досягнень: як перестати жити під постійним тиском
Відчуття власної «недостатності» стало нормою сучасного життя. Люди часто думають, що будуть гідними поваги, любові чи спокою лише після досягнень, кардинальних змін або виправлення
“Тут і зараз”: курс психологічної підтримки для дітей з інвалідністю
Вперше в Україні запускається спеціалізована програма психологічної підтримки для дітей з інвалідністю. Унікальність програми “Тут і зараз” у поєднанні роботи професійного психолога та інтерактивного