Психолог Стефані Саркіс розповідає, як розпізнати таку темну тактику психологічного насильства, як газлайтинг. Газлайтинг — термін, що виник після виходу у світ однойменного фільму, де чоловік підлаштовував усілякі дивні події, а потім переконував дружину, що вона їх бачила, бо божевільна, а насправді нічого такого не було. Тобто йдеться про методичне промивання мізків, внаслідок якого жертва починає ставити під сумнів найочевидніші факти реальності.
Звучить це більше як характеристика політичної чи релігійної пропаганди, коли брехня, повторена лідерами тисячу разів, багатьом здається правдою. І тоді мільйони людей, немов зачаровані, починають робити дурниці, підлості та страшні справи й думають, що таке життя — правильне і нічого кращого їм не треба. Але газлайтинг у відносинах двох людей дає не менш руйнівні наслідки. Пам’ятаєте фільми «Дівчина в потягу» чи «Перш ніж я засну»? Що ж роблять партнери, які намагаються промити вам мізки?
Вони кажуть відкриту брехню
Ви знаєте, що це, м’яко кажучи, неправда. Він знає, що ви знаєте. І однаково з незворушним виглядом продовжує брехати та наполягати на тому, що це правда. Навіщо? Щоб створити прецедент. Якщо ви проковтнете велику брехню один раз, ви будете щоразу невпевнені в тому, чи говорить вам людина правду. А тримати вас у невпевненості його мета.
Вони заперечують, що говорили певні речі навіть тоді, коли у вас є докази протилежного
Останні новини
- Афіша тижня: що подивитися, послухати та куди сходити 29 квітня-5 травня
- Як прикрасити дім до Великодня: найкращі ідеї святкового декору своїми руками
- Slow Food: Філософія смаку та усвідомленого споживання
- Жінки, які змінюють світ: три надихаючі екоактивістки
- «Дивимося кіно з любов’ю». У Києві відбудеться перший феміністичний кінофестиваль «Гаккебуш» Новости на главной
Наприклад, ви знаєте, що він сказав, що зробить певну річ, ви це чули на власні вуха. Але він не робить і стверджує, що ніколи нічого подібного не говорив і не обіцяв. Ви починаєте сумніватися: а може, справді не говорив? І що частіше вони це роблять, то більше ви ставите під сумнів об’єктивну реальність та приймаєте не свою версію реальності.
Вони використовують як зброю те, що для вас цінне
Він знає, наскільки важливі для вас діти, як важливо те, чим ви займаєтеся, і це буде першим, що він атакує. Якщо у вас є діти, він буде говорити, що ви не справляєтеся, ви погана мати. Що ви були чудовою людиною, професіоналом, якби не довгий список негативних рис.
Читайте також: Сексуальна залежність від партнера: поради для жінок
Вони виснажують вас
Це найнебезпечніша річ у газлайтингу — повзуча тактика: одна брехня сьогодні, одна завтра, їдкий коментар тут і там, а потім дедалі більше. Ви не повірите, навіть найяскравіші й упевнені люди можуть бути затягнуті у цю вирву. Це як про жабу в окропі: якщо підвищувати градус води повільно, вона навіть не подумає вискочити, щоб урятуватися.
Їхні дії не збігаються з їхніми словами
З таким партнером завжди дивіться на те, що він робить, а не те, що говорить. Його слова нічого не варті. Тільки те, що вони роблять, має значення.
Вони раптом починають вас хвалити, щоб заплутати
Людина, яка постійно дає вам зрозуміти, що ви не дуже цінна особистість, раптом починає вас хвалити за щось. Від цього ви почуваєтеся ще незручніше і думаєте: «Напевно, я помилялася, не такий він і поганий». Ні, він страшний. Тому що він свідомо заплутує вас, адже ви щойно знову засумнівалися у реальності. І потім подивіться, за що він вас похвалив: це те, що потрібно чи вигідно йому самому.
Вони знають, що сумнів послаблює людей
Газлайтери знають, що люди люблять стабільність, нормальність. Їхня мета — дестабілізувати вас і змусити мучитися питаннями. Тоді ви, завдяки згаданій тенденції, почнете шукати опору, людину, яка все знає, ніколи не сумнівається — це буде ваш газлайтер.
Вони звинувачують вас
Якщо газлайтер буде наркоманом чи ошуканцем, він у всьому звинувачуватиме вас. І буде робити це так часто, поки ви не ув’язните у виправданнях, замість фокусуватися на його поведінці.
Читайте також: Робота горя: чому і як необхідно проживати втрату
Вони намагаються настроїти людей проти вас
Газлайтер — майстер маніпуляцій і знаходить людей, які готові бути на його боці, щоб не сталося. Він говоритиме: «Ці люди чудово знають, хто ти така», «Ця людина теж думає, що ти нічого не варта». Насправді необов’язково, щоб ці люди так і говорили, адже газлайтер — це брехун до нутра кісток. Коли він використовує цю тактику, то хоче, щоб ви не знали, кому вірити, до кого звернутися, бо це приведе вас знову до нього. І це те, що він хоче: ізоляція дає йому ще більший контроль над вами.
Вони кажуть вам чи іншим людям, що ви божевільна
Це один із найефективніших інструментів газлайтера. Він знає, що, якщо люди будуть сумніватися у вашій нормальності, вони не повірять вам, коли ви нарешті зважитеся сказати, що газлайтер чинить насильство.
Вони кажуть вам, що всі навколо брешуть
Він твердить, що по телевізору — брехня, в інтернеті — брехня, ваша сім’я, друзі — всі брешуть вам, ви часом подумаєте: а може й справді брешуть? Чи він так впевнено говорить це? Ви не знали нікого, хто б міг так нахабно і безпардонно брехати, отже, мабуть, він не бреше. Інакше він був би монстром! А він і є монстр. Він хоче, щоб ви вірили у його «версію правди» і були під його цілковитим контролем.
Будьте напоготові, щоб не потрапити у пастку газлайтера.
Долучайтесь до наших соцмереж, аби бути в курсі усіх важливих новин та подій: Facebook, Telegram, Instagram
