Marketing Media Review и WoMo приглашают на первый в Украине воркшоп по Mindfulness.
Mindfulness — горячий тренд в США и Европе.
Mindfulness изучают Гарвард и Оксфорд, практикуют Twitter и Google, причем среди сотрудников Google тренинг по майндфулнесс — самый популярный. Гарвардский психолог Метью Киллингсворт (Matthew A. Killingsworth) провел исследование, опросив более 15 тыс. человек с помощью мобильного приложения. Он установил, что в 47% случаев люди думали не о тех вещах, которыми они реально занимались в конкретный момент времени. Роение мыслей, рассеивание внимания, привычка переживать о том, что уже случилось, или беспокойство о том, чего, возможно, никогда не будет, — главная причина хронической неудовлетворенности жизнью, определил ученый.
Майндфулнесс — простое и эффективное решение этой проблемы, с которой сталкивается почти каждый из нас. Так что такое майндфулнесс?
Мы знаем о важности физических упражнений для тела. Точно так же можно держать в тонусе сознание, развивая способность фокусироваться на текущем моменте и воспринимать окружающий мир без какой-либо оценки. Вот эта способность и есть то, что называют словом майндфулнесс (“осознанность”).
Останні новини
- «Дивимося кіно з любов’ю». У Києві відбудеться перший феміністичний кінофестиваль «Гаккебуш»
- MoreOne випустив нову колекцію Nina на честь бабусі засновниці бренда
- Як планувати в умовах невизначеності? Поради від психологині
- «Театр Ветеранів». Учасників і учасниць бойових хочуть залучити до театральної діяльності
- Кинути все і почати спочатку: Ольга Островерх про фламенко Новости на главной
Упражнения и техники, которые позже были объединены в практику майндфулнесс, психологи изучают с 1973 года. Доказано, что такие упражнения перенастраивают работу мозга. Результат — улучшение способности фокусироваться, повышение эффективности и продуктивности, уменьшение стресса и даже устойчивое возрастание уровня счастья. Да, счастье — это навык, и его можно развивать!
Приходите на первый воркшоп по Mindfulness, чтобы обучиться “фитнесу для сознания”.
Для кого наш воркшоп? Для всех, кто:
- — Работает и живет в перманентном стрессе;
- — Рассеян, испытывает трудности с фокусировкой внимания;
- — Думает одновременно о многих вещах;
- — Хочет стать счастливее и научиться справляться с депрессией;
- — Стремится улучшить баланс работы и жизни вне профессии.
Наша программа с доказанной эффективностью научит:
- + Развивать устойчивость и концентрацию внимания;
- + Предотвращать вмешательство лишних мыслей, портящих настрой;
- + Быстро и эффективно справляться со стрессовыми ситуациями;
- + Повышать уровень счастья;
- + Управлять сложными эмоциями;
- + Улучшать взаимоотношения, слушая и по-настоящему слыша собеседника.
Подробнее о нашем воркшопе и Mindfulness — на странице ивента в Facebook.
Купить билет