Loading Events

« Вернуться к событиям

  • Это мероприятие прошло

KYIV MINDFULNESS WORKSHOP — для всех уставших умов

Май 21, 2016 @ 09:00 - 17:20

Marketing Media Review и WoMo приглашают на первый в Украине воркшоп по Mindfulness.

Mindfulnessгорячий тренд в США и Европе.

Mindfulness изучают Гарвард и Оксфорд, практикуют Twitter и Google, причем среди сотрудников Google тренинг по майндфулнесс — самый популярный. Гарвардский психолог Метью Киллингсворт (Matthew A. Killingsworth) провел исследование, опросив более 15 тыс. человек с помощью мобильного приложения. Он установил, что в 47% случаев люди думали не о тех вещах, которыми они реально занимались в конкретный момент времени. Роение мыслей, рассеивание внимания, привычка переживать о том, что уже случилось, или беспокойство о том, чего, возможно, никогда не будет, — главная причина хронической неудовлетворенности жизнью, определил ученый.

Майндфулнесс — простое и эффективное решение этой проблемы, с которой сталкивается почти каждый из нас. Так что такое майндфулнесс?

Мы знаем о важности физических упражнений для тела. Точно так же можно держать в тонусе сознание, развивая способность фокусироваться на текущем моменте и воспринимать окружающий мир без какой-либо оценки. Вот эта способность и есть то, что называют словом майндфулнесс (“осознанность”).

Упражнения и техники, которые позже были объединены в практику майндфулнесс, психологи изучают с 1973 года. Доказано, что такие упражнения перенастраивают работу мозга. Результат — улучшение способности фокусироваться, повышение эффективности и продуктивности, уменьшение стресса и даже устойчивое возрастание уровня счастья. Да, счастье — это навык, и его можно развивать!

Приходите на первый воркшоп по Mindfulness, чтобы обучиться “фитнесу для сознания”.

Для кого наш воркшоп? Для всех, кто:

  • — Работает и живет в перманентном стрессе;
  • — Рассеян, испытывает трудности с фокусировкой внимания;
  • — Думает одновременно о многих вещах;
  • — Хочет стать счастливее и научиться справляться с депрессией;
  • — Стремится улучшить баланс работы и жизни вне профессии.

Наша программа с доказанной эффективностью научит:

  • + Развивать устойчивость и концентрацию внимания;
  • + Предотвращать вмешательство лишних мыслей, портящих настрой;
  • + Быстро и эффективно справляться со стрессовыми ситуациями;
  • + Повышать уровень счастья;
  • + Управлять сложными эмоциями;
  • + Улучшать взаимоотношения, слушая и по-настоящему слыша собеседника.

Подробнее о нашем воркшопе и Mindfulness — на странице ивента в Facebook.
Купить билет

Дата
Май 21, 2016
Время:
09:00 - 17:20
Категория мероприятия:
Мероприятия
, , , ,