Оver 40: Кому достаточно работать 3 дня в неделю

Меньше - значит лучше!

Будем честны: никто не в восторге от 5-дневной рабочей недели. Но если вам нужна причина работать меньше, то наука может вам ее предоставить. Но только если вам больше 40 лет.

Результаты исследования, опубликованные в Мelbourne Institute Worker Paper, говорят о том, что сорокалетние люди наиболее продуктивны, когда работают три дня в неделю или меньше. Ученые пришли к такому выводу, изучив деятельность волонтеров: 3000 мужчин и 3500 женщин. Подопытным были предложены тесты на когнитивные способности, их рабочие привычки были проанализированы, дана оценка памяти, исполнительским качествам, абстрактному мышлению.

Когнитивные тесты включали в себя такие задания: читать текст с конца, читать текст вслух, на время выбирать цифры и буквы. Эффективность участников эксперимента возрастала с возрастанием рабочего времени до 25 часов. А вот после 25 отработанных часов, эффективность пошла на спад и у мужчин, и у женщин. Самое интересное. это что хуже всего справлялись с заданиями те, кто работал 55 часов в неделю, хуже пенсионеров или безработных.

Один из авторов исследования, профессор Колин МакКензи из университета Кейо, отмечает: «Многие страны повышают пенсионный возраст, таким образом многие люди продолжают работать и в солидном возрасте. Теперь оказывается, что эффективность зависит и от количества рабочих часов. Работа — обоюдоострый меч: определенное количество часов стимулирует интеллектуальные способности, но если часов больше, то это способствует стрессу и утомляемости, а они, в свою очередь, ухудшают когнитивные способности. И это особенно актуально для работников среднего возраста, для которых работа в режиме неполной нагрузки может быть средством поддержания высокой продуктивности.»

Источник: travelandleisure.com

— Читайте також: С 9 до 6: Как не превратить офис в тюрьму

Мы в Facebook