Как правильно питаться на интервальном голодании
Интервальное голодание — это тренд, который скоро станет классикой. Эта техника уже глубоко укоренилась среди диетологов и адептов здорового питания. Фастинг стал популярным не
Почему я устаю: Что есть, чтобы быть продуктивной
Почему я устаю, ничего не делая? Возможно, есть какие-то витамины, чтобы не уставать? Наталия Самойленко рассказывает, как скорректировать питание, чтобы побороть хроническую усталость. Синдром
Фудмама — поставщик пищи для Тела и Ума
На рынке корпоративного питания появился игрок, который сразу привлек внимание своим нестандартным подходом. Знакомьтесь – «Фудмама-корпоративное питание, поставщик пищи для тела и ума». Звучит заманчиво,
Сбалансированное питание как стиль жизни
Что такое диета и почему на ней нужно сидеть? Противоречивое по своей природе утверждение наталкивает на мысль об отсутствии результата и нулевой эффективности. Диета
Кишечник и мозг: как микрофлора кишечника влияет на настроение
Еще Гиппократ утверждал, что все болезни начинаются в кишечнике, в том числе и болезни головы. Но нам это кажется невероятным: где голова, а где
Как научиться чувствовать голод?
Рацион отстроен, и вроде все хорошо, и мы сыты, но все равно постоянно хочется чем-то перекусить, и лучше – чем-нибудь вкусненьким. И это нормально.
6 шагов для укрепления вашей иммунной системы весной
В этом году весна выдалась непростой: вспышки коронавируса и гриппа заставили задуматься об укреплении иммунитета даже тех, кто никогда об этом не беспокоился. Кроме
Полезные рецепты шеф-повара из Португалии на базе рекомендованных ингредиентов экспертов ВОЗ
Чтобы вдохновить вас на здоровое питание в период карантина, Европейское региональное бюро ВОЗ в сотрудничестве с португальским поваром Нуно Кейроз Рибейру подготовили несколько рецептов
Последовательная сознательность: Этап «Сертификаты органики»
Одним из важных постулатов здорового образа жизни является здоровое питание, потребление органических продуктов, которые улучшают качество нашей жизни. Мода на органику растет и распространяется, все чаще мы
Органічна продукція в Україні: Кому довіряти, що купувати
Серед асортименту товарів, які позиціонують себе як «еко», легко заблукати. Тетяна Ситник, експерт з розвитку органічного ринку в Україні, підкаже орієнтир. У нас думають
«Не ешьте впрок»: 4 правила питания в отпуске для сохранения своей формы
Сезон отпусков в самом разгаре, и многие из нас предвкушают, как мы будем наслаждаться морским бризом на побережье, демонстрируя наработанную физическую форму. На создание