Психотерапія. Як обрати психотерапевта та зробити терапію максимально корисною
Ми підтримуємо тіло у формі, ведемо здоровий спосіб життя, піклуючись про своє фізичне здоров’я. А як щодо ментального? Терапевтка Зої Астон у своїй книжці
Як подолати кризу материнства, позбутися почуття провини і знайти час на себе
Ніна Рестієрі була дружиною, мамою чотирьох маленьких дітей та успішною підприємницею. Для більшості людей усе це — невимовне блаженство, а вона почувалася нещасною. Тож
Осознанность: какие техники помогают сконцентрироваться на здесь и сейчас
«Я мыслю, следовательно, я существую» — это знаменитое высказывание принадлежит французскому философу Рене Декарту. Именно он впервые заговорил о том, как важна для человека
Какая вы хорошая девочка? Тест на ТОП-5 поведенческих установок женщин
«Будь хорошей девочкой», «слушайся», «веди себя прилично», «выровняй спинку», «не говори громко» — все эти фразы слышала каждая женщина в своем детстве. Все эти
Как позволить себе больше: ТОП-3 техники
Каждый из нас хотел бы улучшить качество своей жизни. Кто-то – в сфере финансов. Кто-то – отношений. Кто-то – личностного развития. А некоторые –
Зависимость в отношениях, кризис среднего возраста и стыд: ТОП книг по психологии
Мы — это наши реакции. Гнев, злость, раздражение, чувство обиды очень сложно отследить в себе в моменте, идентифицировать, назвать их, а еще сложнее или
Біологія сміху: Чому ми сміємося?
Щодня ми брешемо самі собі й іншим. Ми навчилися говорити не те, що відчуваємо, а те, що є соціально припустимим, щоб уживатися з оточенням,
Чому правильно приймати себе загалом, а не лише найкраще в собі
Які питання так і не зміг свого часу розкрити Абрагам Маслоу, як реалізуватися, щоб ставити цінності вище за потреби власного егоїстичного Я та стати усвідомленішим,
Почему сильные женщины выбирают слабых мужчин
Часто от успешных и самодостаточных женщин можно услышать, что им трудно найти такого же сильного партнера. Мол, мужчины пошли слабые, а так хотелось бы
Светлана Ройз: Живя на пределе сил, а не за их пределами, мы переходим на другой уровень
COVID-19 изменил отношение ко всем сферам жизни: здоровью, работе и семье. У нас поменялись привычки, приоритеты, а обо многом мы вообще услышали впервые. Как
Як відчуття самотності і сорому у жінок переплітаються та беруть гору над особистими бажаннями та пріоритетами
Що таке самотність? Чому ми почуваємося все більш самотніми? Як відчуття самотності впливає на життя і здоров’я? Ці питання досліджує один з найголовніших лікарів