Чому плакати корисно? Пояснює психологиня
Скільки разів за життя ви стримували сльози? Кусали губи, впивалися нігтями в долоньки, аби не пролити сльозинки, не показати оточенню свою слабкість? Але чи
Топ-5 фільмів, які варто подивитися кожному підлітку. Поради психолога
Підлітковий вік — це період великих змін, як для самих підлітків, так і для їхніх батьків. Це час, коли діти починають відокремлюватися від батьків
5 книг, які допоможуть пережити психологічну травму
Війна, окупація рідного міста, обстріли, втрата рідних чи близьких людей… У ці важкі часи, що нам доводиться переживати, у голові можуть виникати питання: як
Емоційна стійкість — навіщо вона потрібна і як її виховати: розповідає психологиня
Ми ходимо у спортзал, щоб качати м’язи, ми читаємо книги, щоб качати мозок. А як прокачати себе так, щоб кожен стрес не валив з
Як побороти панічну атаку та зменшити тривожність: техніка від Маші Єфросиніної
Уміння заземлятися — одна з дуже важливих навичок саморегуляції, яка допомагає під час стресів і тривоги. Це коли за допомогою різних технік ми нагадуємо
«Не жили багато, не треба й починати»: що таке психологія бідності та чи можна змінити своє ставлення до грошей?
Ви вже давно мрієте по власне авто чи навколосвітню подорож, але замість пошуку можливостей знаходите лише причини, чому зробити цього не зможете? Гроші вам
Як планувати в умовах невизначеності? Поради від психологині
Сьогодні важко будувати плани на п’ять чи десять років вперед. Та навіть в умовах невизначеності ми продовжуємо жити: працюємо, виховуємо дітей, донатимо та віримо
Порада дня від психолога: Що робити, коли не можеш ухвалити рішення?
Не можете сконцентруватися? Думок у голові так багато, що вони плутаються? Допоможіть своїй нервовій системі заземлитися за допомогою нескладної вправи від методологині проєкту «Провідники
Незламна мама, яка чекає на безвісти зниклого чоловіка: «Мій 10-річний син каже: «Навіщо мені вчитися, якщо я все одно піду на війну й загину, як тато»
Лілії з Житомирської області 47 років. Вона мама трьох дітей, активна волонтерка і величезний приклад, як не здаватися попри все. Майже два роки Лілія
Що таке «вік згоди» і як правильного говорити з дівчатами-підлітками про стосунки з дорослими чоловіками
Днями український інтернет сколихнуло обговорення скандального випуску проєкту «Вагітна в 16», де розповідається історія дівчинки, яка в 15 років почала стосунки з 32-річним вчителем
Як відновитися після стресу або конфлікту?
Ми впевнені, що таке бувало з кожним – ви з кимось посварилися, отримали прочухана на роботі чи стресонули з будь-якої причини – і все.