незламна мама | WoMo — видання для дивовижних жінок

Порада дня від психолога: Фізична вправа, яка допоможе зняти стрес

01 Листопада 2024

Втомилися? Перенервували? Посварилися з близькими? Зняти стрес і віднайти рівновагу допоможе проста і приємна вправа, яку рекомендує методистка програми «Незламна мама» від «Фонду Маша»

Психологія

Чому плакати корисно? Пояснює психологиня

13 Серпня 2024

Анастасія Ніколаєнко

Скільки разів за життя ви стримували сльози? Кусали губи, впивалися нігтями в долоньки, аби не пролити сльозинки, не показати оточенню свою слабкість? Але чи

Психологія

Як вийти зі стану стресу? Вправа з зануренням від психологині

12 Липня 2024

Анастасія Ніколаєнко

Як часто ви клацаєте пультом або мишкою, перемикаючи канали чи відео на телевізорі та інших гаджетах? Не подобається фільм – перемкнули. Важкі новини, на

Психологія

VR-окуляри, танці та равлики: як психологи «Незламної мами» повертають до життя жінок після втрат

14 Травня 2024

Анастасія Ніколаєнко

З кожним днем війни в Україні стає дедалі більше людей, які знають, що таке втрата близьких. Якщо на початку роботи програма психоемоційної стабілізації жінок

Add value

Незламна мама, яка чекає на безвісти зниклого чоловіка: «Мій 10-річний син каже: «Навіщо мені вчитися, якщо я все одно піду на війну й загину, як тато»

10 Квітня 2024

Леся Сайко

Лілії з Житомирської області 47 років. Вона мама трьох дітей, активна волонтерка і величезний приклад, як не здаватися попри все. Майже два роки Лілія

Психологія

Як відновитися після стресу або конфлікту?

21 Березня 2024

Анастасія Ніколаєнко

Ми впевнені, що таке бувало з кожним – ви з кимось посварилися, отримали прочухана на роботі чи стресонули з будь-якої причини – і все.

Add value

Незламна мама, яка втратила на війні чоловіка: «Я не могла сказати дітям правду»

24 Лютого 2024

Анастасія Ніколаєнко

Світлані 33 роки. На проект психоемоційної стабілізації «Незламна мама» від «Фонду Маша» для жінок та дітей, які постраждали від війни, вона приїхала з маленького

Психологія

Порада дня від психолога: проста техніка, щоб врегулювати власне життя

09 Листопада 2023

Анастасія Ніколаєнко

Останні 20 місяців ми сконцентровані на одному — на виживанні. Не на житті, не на тому, щоб насолоджуватися цим життям, а щоб вижити. На

Психологія

Порада дня від психолога: як зрозуміти що близькій людині вже час йти до фахівця?

12 Жовтня 2023

Анастасія Ніколаєнко

Але що робити, якщо ви бачите, що ваша близька людина не може самотужки впоратися з ментальними проблемами, але вперто відмовляється від походу до спеціаліста?

Психологія

Топ-7 «червоних прапорців», що вам потрібно звернутися до психолога

25 Вересня 2023

Анастасія Ніколаєнко

Що ми робимо, коли болить, наприклад, вухо? Правильно, йдемо до отоларинголога. А що робимо, коли долають нав’язливі думки, з’являється безсоння чи панічні атаки? Найчастіше,

Add value

Військова розповіла, як вижила в російському полоні: «День звільнення – мій другий день народження»

30 Серпня 2023

Анастасія Ніколаєнко

Одна з безстрашних мам, військова Ірина погодилася розповісти нам історію свого 8-місячного ув’язнення. Ми не публікуємо її фото та справжнє ім’я з міркувань безпеки.