Порада дня від Маші Єфросиніної: як дихати, щоб заспокоїтися?
Співзасновниця «Фонду Маша» Маша Єфросиніна поділилася вправою із саморегуляції «Квадрат», яку легко виконувати самим та навчити інших. Вона стане у пригоді у будь-якій ситуації,
Сексуальне насильство під час війни: свідчення останнього століття
Попри технологічний характер світових воєн останнього століття та прагнення усього цивілізованого світу до розв’язання міждержавних конфліктів дипломатичним шляхом, наш ворог вдається до жорстоких методів,
Що таке синдром втрачених можливостей? Пояснює психологиня
Синдром втрачених можливостей або FOMO (Fear of missing out) — це нав’язливе відчуття, що інші люди успішніші за вас, більше встигають і живуть краще
Свекруха – мати – дружина – донька: як у психологів з побудовою стосунків з жіночою частиною родини?
15 травня світ відзначає День сім’ї. Його у світовому календарі започаткувала Організація Об’єднаних Націй у 1993 році. У концепції автори зазначили, що цей день
VR-окуляри, танці та равлики: як психологи «Незламної мами» повертають до життя жінок після втрат
З кожним днем війни в Україні стає дедалі більше людей, які знають, що таке втрата близьких. Якщо на початку роботи програма психоемоційної стабілізації жінок
Сприйняття жінкою свого віку: Переосмислення стереотипів та самоприйняття
У сучасному суспільстві стереотипи про вік, особливо стосовно жінок, нерідко визначають їхнє самопочуття, самооцінку та ставлення оточуючих до них. Часто жінки відчувають тиск стандартів,
Порада дня від психолога: Як покращити концентрацію уваги?
Чи знайомий вам стан, коли роботи повно, а думками ви десь далеко? Не можете зосередитися на певному завданні, бо відволікаєтеся на роздуми про життя,
Як планувати в умовах невизначеності? Поради від психологині
Сьогодні важко будувати плани на п’ять чи десять років вперед. Та навіть в умовах невизначеності ми продовжуємо жити: працюємо, виховуємо дітей, донатимо та віримо
Сексуальне насилля під час конфлікту — ще один вид зброї проти мирного населення, елемент злочину проти людяності
А скільки людей ще мовчать про свій біль? Скільки перебувають у жахливих умовах окупації та полону й навіть не мають змоги говорити? СНПК —
Нова суперсила українців — резильєнтність
Якщо ви завжди мріяли про суперсилу, вітаємо, ви маєте її від народження! І останні два роки щодня активно «прокачуєте» її до нових рівнів. Ця
Порада дня від психолога: Що робити, коли не можеш ухвалити рішення?
Не можете сконцентруватися? Думок у голові так багато, що вони плутаються? Допоможіть своїй нервовій системі заземлитися за допомогою нескладної вправи від методологині проєкту «Провідники