Анна Савченко
Продолжая размышление, начатое в предыдущих колонках о поиске своей йоги, мотивации и самостоятельной практике, в этот раз хочу обратить внимание на такой аспект йоги, как обучение.
Этому процессу традиционно присущи следующие атрибуты — программа и длительность.
Если говорить о программе, то это конкретные знания, навыки, которым можно обучиться.
Невозможно учиться йоге вообще. Это может быть, например, освоение техник выполнения асан, пранаям, очистительные и гигиенические процедуры. Для начала практики этого более чем достаточно.
Тут возникает вопрос о медитативных практиках. Они тоже могут быть в программе. Однако слово «медитация» сейчас — это тоже бренд, как и йога, и может трактоваться очень широко. Про медитацию напрашивается отдельная статья, а пока хочу от себя добавить:
— не покупайтесь на модное слово, стоит поискать, что именно за этим стоит;
— для начинающего практика йоги достижимым и искомым состоянием будет обучение удерживать внимание на процессах, происходящих здесь и сейчас. Другие цели — стать здоровым, богатым, счастливым и т.п. — это сказки, рассчитанные на соответствующий уровень мотивации.
Теперь о длительности обучения. Она может быть разной. Но в любом случае стоит понимать, что невозможно научиться за несколько дней и недель.
Когда приходишь на мастер-класс к мастеру, то это, скорее, способ получить впечатление и желание стать таким, как он. А чтобы это получить, нужно проситься к нему в ученики.
Кстати, полезным будет обратить внимание на длительность практики инструктора йоги. Как правило, это годы!
Зачем же так долго? Можно ли как-то побыстрее и полегче?
На этот вопрос есть прекрасный ответ: «Йога — это стиль жизни». Это действительно так.
В йоге остаются люди, которые приходят к пониманию, что такой способ жизни для них единственно правильный. Собственно, не хочется воспринимать свою практику йоги как что-то временное, необходимое только сейчас и под какую-то конкретную задачу. Практикуя йогу, ты начинаешь интересное путешествие, отрывая для себя свой внутренний мир и другие миры. Это как Космос — глубоко и бесконечно. И с какого-то момента просто интересно 🙂