Правильный подход к тренировкам: Лучшие советы тренера
Как и сколько нужно заниматься, чтобы был результат? Когда только начинаешь заниматься — очень много зависит от процента мышечной массы и состояния мышц. Бывает,
Маленькие дети в большом спорте: Советы Олимпийской чемпионки
Стелла Захарова, Президент в Благотворительном Фонде «Спорт и дети», обладательница Кубка Мира, олимпийская чемпионка 1980 года, 12-кратная чемпионка СССР, мама двоих детей. Дети в
Любимое упражнение всех тренеров: 7 причин делать планку
Игорь Обуховский, фитнес-тренер Планка — любимое упражнение многих фитнес-тренеров по нескольким существенным причинам: она тренирует выносливость, одновременно укрепляет и подтягивает мышцы живота, спину и
5 стильных привычек, которые сделают вас лучше
Роман Медный, стилист, телеведущий, тренер по стилю Я много рассказываю о том, как важно для того, чтобы хорошо выглядеть, не только интересоваться шмотками, но
Как облегчить крепатуру: Самые эффективные лайфхаки
Леся Житникова, фитнес-тренер Крепатура – далеко не всегда плохое явление. Ваше тело восстанавливается, в результате чего мышцы крепнут. Надеюсь, все понимают: чтобы изменить внешний
Секреты идеальной фигуры от фитнес-тренера Мадонны
«Вы же чистите каждый день зубы, почему не можете ежедневно выделять время и телу?» – считает фитнес-гуру Трейси Андерсон. Тренер утверждает, что у каждого
24 лайфхака, как быть красивой и здоровой, и при этом не сойти с ума
Быть здоровой, красивой, спортивной и при этом сытой — многие женщины стремятся к этой идеальной формуле, совмещая при этом work&life&sport. Итак, healthy-подсказки украинских экспертов
Убрать живот после родов: Самые лучшие советы
Давайте поднимем тему, с которой часто сталкиваются мамы после родов — диастаз или расхождение прямых мышц живота. Врачи разделяют три стадии диастаза. Первая —
Видео: Nike выпустили вдохновляющий ролик об индийских спортсменках
Видео «Da Da Ding» от Nike посвящено индийским атлеткам, которые занимаются любимым делом, несмотря на трудности. В съемках ролика приняли участие звезда Болливуда и
Украинка Наталия Прищепа стала чемпионкой Европы по бегу
На Чемпионате Европы по легкой атлетике, который прошел в Нидерландах с 6 по 10 июля, украинская атлетка Наталия Прищепа завоевала золотую медаль в беге
Ирина Галай: «Подготовка — это важно, но решающую роль играет то, что в голове»
Ирина Галай – первая украинка, покорившая Эверест, величайшую и самую опасную вершину мира. Хотя звучит это как-то уж очень пафосно, но на самом деле