Молочные продукты для похудения: 5 главных мифов
Леся Житникова, фитнес-тренер Молочка — спорная тема. Особенно из-за устоявшихся стереотипов о том, что от жиров поправляются, и навязанных мнений, которые перепечатываются из одного
Her story: 11 ярких моментов Олимпиады
На Олимпиаде в Рио женщины доказали, что способны конкурировать с мужчинами, и спорт более не стоит делить на «мужской и женский». Также эти Олимпийские
С пользой для фигуры: Фитнес-туры по Украине
Не любите лениво лежать на пляже, но и тренировке в зале порядком надоели? Тогда отправляйтесь в фитнес-путешествие по Украине! Оздоровительные центры предлагают провести время
Дочка с характером: 5 правил самообороны для девочек
Худший кошмар, который может привидится отцу, — это ситуация, когда его дочь в опасности. (Второй худший кошмар – это когда парень просто разговаривает с
Красивы кубики на животе: Почему некоторым так сложно накачать пресс
Игорь Обуховский, фитнес-тренер Известный украинских тренер поделился главными причинами отсутствия вожделенных кубиков на животе при условии регулярных тренировок. Если у вас получится устранить свой
Чему предприниматели могут научиться у атлетов-олимпийцев
Олимпийские игры — это триумф спортивного мастерства и незабываемое шоу, но это также и возможность многому поучиться у людей, достигающих, казалось бы, невозможного —
Исследователи: У людей, которые делают фитнес-селфи, психологические проблемы
Быть фитнес-активным — сейчас очень модно, поэтому в соцсетях все больше людей, размещающих фото своей фитнес-рутины. Именно поэтому ученые взялись за исследования такого явления,
Sport & Life после родов: Лучшие советы по мотивам программы WowBody
После рождения ребенка меняется не только жизнь женщины, но и тело. Впрочем, если new life — это приятные перемены, которые заставляют новоиспеченных мам удивляться
Достойная мотивация & быстрый результат: 5 справедливых советов от тренера
Ведите дневник питания Это помогает сосредоточится над процессом, вы будете более ответственно относиться к своему телу. Обмануть себя и “договориться” станет намного сложнее, чем
Впервые в истории Олимпиады участвует рекордное количество женщин
Согласно данным Международного олимпийского комитета, в 2016 году в Олимпиаде принимает участие рекордное количество женщин. Когда женщины были впервые допущены к соревнованиям на
Утро vs. вечер: Преимущества и недостатки тренировок в разное время суток
Игорь Обуховский, фитнес-тренер А вы больше любите тренировки утром или вечером? Главное — заниматься. Утром или вечером — это больше зависит от внутреннего графика. Известный