20 видов йоги, или Почему ваша йога «ненастоящая»
Когда вы начнете заниматься йогой, то довольно быстро обнаружите, что в рядах адептов существует определенный раздрай. И слова «это же не йога», «это неправильная
Семь идей, которые открыли для меня йогу
Стереотипов о йоге – пруд пруди. И я находилась в их власти, пока не отважилась нырнуть глубже. Вот семь базовых идей, благодаря которым можно
Пять видеоинструкций для тренировок дома
Если нет времени на посещение спортзала, конечно, можно попробовать заниматься дома. Но для этого нужна недюжинная сила воли. Ведь непросто заставить себя выкладываться по полной.
Йога для новичков — ответы на все вопросы
Дмитрий Яценко. инструктор по йоге Центра йоги систем оздоровления Вячеслава Смирнова Be Happy ( и супруг прекрасной героини одного из наших интервью Ады Самарки, которая
Когда можно начинать практику йоги беременной?
Это один из самых частых вопросов, который мне задают. И неудивительно, ведь сейчас многие женщины, только узнав о беременности, готовы начинать что-то делать, чтобы
Йога для будущих мам
В чем секрет такой популярности йоги в настоящее время? Что мотивирует многих беременных женщин выбирать йогу, как способ подготовиться к родам? Полезна ли и
Правила освоения йоги
Продолжая размышление, начатое в предыдущих колонках о поиске своей йоги, мотивации и самостоятельной практике, в этот раз хочу обратить внимание на такой аспект йоги,
Самостоятельная практика йоги
Мы уже разбирались с тем, может ли йога служить заменой фитнесу и как найти свою йогу. Сегодня я хочу глубже раскрыть место самостоятельной практики
Как найти свою йогу?
Над темой, какую йогу порекомендовать я размышляла довольно долго. Хочу сразу уйти от момента характеристик существующих школ йоги и направлений, поскольку считаю, что важнее
Может ли йога быть фитнесом?
В настоящее время классы йоги существуют едва ли не в каждом фитнес-клубе. А словосочетание фитнес-йога стало очень распространенным. Но можно ли йогу рассматривать как
От любимого дела в декрет не уйдешь
Я всегда дружила со своим телом. И вот я — профессиональный фитнес-инструктор, привыкший к многочасовым нагрузкам, — в одно мгновение превращаюсь в слабую, беспомощную