Сезонні продукти: які овочі та фрукти їсти в листопаді
У листопаді ночі, безумовно, стають темнішими, оскільки осінь переходить у зиму, але сезонні фрукти та овочі зберігають ваші страви яскравими та барвистими. Яскрава морква,
Здорове харчування для зайнятих жінок: як підтримувати раціон у щільному графіку
У сучасному світі жінкам доводиться поєднувати кілька ролей одночасно. Ми працюємо, виховуємо дітей, будуємо стосунки, мріємо і плануємо. І серед усього намагаємося знайти час
“Харчування на 1200 ккал це знущання”: експертка Катерина Свистун розвінчала головні міфи
У неділю, 13 липня, киянки відвідали цікавий освітній захід — школа нутриціології NUTRI LAB зібрала гостей на бранчі про харчування, де поєднала доказову нутриціологію,
NUTRITION SUMMIT 2025: нові підходи та практичні кейси
24–25 травня в онлайн-форматі відбувся NUTRITION SUMMIT 2025 — масштабна подія, яка об’єднала провідних експертів у сфері нутриціології, медицини, біохімії, генетики, бізнесу та свідомого
Великий піст 2025: що заборонено їсти, пісне меню, рецепти
Великий піст у 2025 році розпочався 3 березня та продовжиться до 19 квітня. Цей піст вважається найсуворішим, адже триває 48 днів та має багато
Що корисно для серця: продукти, які варто додати до свого щотижневого раціону
Продукти червоного, жовтого, зеленого, фіолетового та коричневого кольорів наповнюють шлунок мінералами, вітамінами, клітковиною та відносно невеликою кількістю калорій. Продуктова корзина, натхненна веселкою, може підтримати
Як схуднути до літа: поради, які допоможуть позбутися зайвої ваги
Наближається літо, а з ним і бажання відчувати себе добре. Схуднення у здоровий та стійкий спосіб — це не лише про цифри на вагах.
Харчування під час стресу: як підтримати тіло та розум у складні часи
Сучасне життя й так сповнене викликів, а війна, тривоги, негативні новини та невизначеність лише посилюють емоційне й фізичне навантаження. Хронічний стрес виснажує організм, заважає
Фільми, які замінять консультацію у нутріціолога
Шукаєте змістовні фільми, які надихнуть вас, вашу родину та друзів дотримуватися правильного харчування? Пропонуємо вашій увазі широку добірку фільмів, які зосереджуються на переконливих аргументах
Харчуємося правильно: 5 найкращих фільмів про здорові стосунки з їжею від Netflix
Здорове харчування починається з раннього віку — грудне вигодовування сприяє здоровому росту та покращує когнітивний розвиток, а також може мати довгострокові переваги для здоров’я,
Що приготувати з кабачків? Смачні та прості рецепти страв на будь-який смак
Сезон кабачків відкрито! Настав час скуштувати найцікавіші та найсмачніші страви з кабачків. Адже цей овоч надзвичайно корисний для діабетиків, жінок, людей з хворобами серця