спорт | Страница 28 из 34 | WoMo — видання для дивовижних жінок

Достойная мотивация & быстрый результат: 5 справедливых советов от тренера

09 августа, 2016

Ведите дневник питания Это помогает сосредоточится над процессом, вы будете более ответственно относиться к своему телу. Обмануть себя и “договориться” станет намного сложнее, чем

Новости

Впервые в истории Олимпиады участвует рекордное количество женщин

08 августа, 2016

Ира Керст

Согласно данным Международного олимпийского комитета, в 2016 году в Олимпиаде принимает участие рекордное количество женщин. Когда женщины были впервые допущены к соревнованиям на

Здоровье и красота

Утро vs. вечер: Преимущества и недостатки тренировок в разное время суток

01 августа, 2016

Юлия Крамаренко

Игорь Обуховский, фитнес-тренер А вы больше любите тренировки утром или вечером? Главное — заниматься. Утром или вечером — это больше зависит от внутреннего графика. Известный

Здоровье и красота

Правильный подход к тренировкам: Лучшие советы тренера

29 июля, 2016

Юлия Крамаренко

Как и сколько нужно заниматься, чтобы был результат? Когда только начинаешь заниматься — очень много зависит от процента мышечной массы и состояния мышц. Бывает,

Бизнес и обучение

Маленькие дети в большом спорте: Советы Олимпийской чемпионки

27 июля, 2016

Юлия Крамаренко

Стелла Захарова, Президент в Благотворительном Фонде «Спорт и дети», обладательница Кубка Мира, олимпийская чемпионка 1980 года, 12-кратная чемпионка СССР, мама двоих детей. Дети в

Здоровье и красота

Любимое упражнение всех тренеров: 7 причин делать планку

26 июля, 2016

Юлия Крамаренко

Игорь Обуховский, фитнес-тренер Планка — любимое упражнение многих фитнес-тренеров по нескольким существенным причинам: она тренирует выносливость, одновременно укрепляет и подтягивает мышцы живота, спину и

Здоровье и красота

5 стильных привычек, которые сделают вас лучше

22 июля, 2016

Юлия Крамаренко

Роман Медный, стилист, телеведущий, тренер по стилю Я много рассказываю о том, как важно для того, чтобы хорошо выглядеть, не только интересоваться шмотками, но

Здоровье и красота

Как облегчить крепатуру: Самые эффективные лайфхаки

21 июля, 2016

Юлия Крамаренко

Леся Житникова, фитнес-тренер Крепатура – далеко не всегда плохое явление. Ваше тело восстанавливается, в результате чего мышцы крепнут. Надеюсь, все понимают: чтобы изменить внешний

Здоровье и красота

Секреты идеальной фигуры от фитнес-тренера Мадонны

16 июля, 2016

Юлия Крамаренко

«Вы же чистите каждый день зубы, почему не можете ежедневно выделять время и телу?» – считает фитнес-гуру Трейси Андерсон. Тренер утверждает, что у каждого

Здоровье и красота

24 лайфхака, как быть красивой и здоровой, и при этом не сойти с ума

12 июля, 2016

Юлия Крамаренко

Быть здоровой, красивой, спортивной и при этом сытой — многие женщины стремятся к этой идеальной формуле, совмещая при этом work&life&sport. Итак, healthy-подсказки украинских экспертов

Здоровье и красота

Убрать живот после родов: Самые лучшие советы

12 июля, 2016

Лина Вертагус

Давайте поднимем тему, с которой часто сталкиваются мамы после родов — диастаз или расхождение прямых мышц живота. Врачи разделяют три стадии диастаза. Первая —

спорт - Page 28