Порада дня від Маші Єфросиніної: як дихати, щоб заспокоїтися?
Співзасновниця «Фонду Маша» Маша Єфросиніна поділилася вправою із саморегуляції «Квадрат», яку легко виконувати самим та навчити інших. Вона стане у пригоді у будь-якій ситуації,
«Чуйний гайд». Projector Foundation анонсували новий проєкт про етичну комунікацію з коханими військовослужбовців та ветеранів
Благодійна організація Projector Foundation запустила новий проєкт «Партнерки. Взаємна опора». Він спрямований на підтримку партнерок українських військових, які стикаються з безліччю викликів, та нагадування про
Що таке синдром втрачених можливостей? Пояснює психологиня
Синдром втрачених можливостей або FOMO (Fear of missing out) — це нав’язливе відчуття, що інші люди успішніші за вас, більше встигають і живуть краще
VR-окуляри, танці та равлики: як психологи «Незламної мами» повертають до життя жінок після втрат
З кожним днем війни в Україні стає дедалі більше людей, які знають, що таке втрата близьких. Якщо на початку роботи програма психоемоційної стабілізації жінок
Переваги ароматерапії та ефірних олій у боротьбі зі стресом
Для початку поговорімо про те, чому не варто сприймати стрес як належне. Зі слів Роберта Сапольскі, нейроендокринолога та професора Стенфордського університету, хвороби сучасного світу характеризуються
Любов Рудницька: Материнство — це подорож, яка наповнена неповторними емоціями та відкриттями
Мабуть, немає слів, що здатні описати всю чарівність материнства. Ми завжди вдячні нашим мамам, але тільки коли ми стаємо матерями самі, розуміємо, яку велику
До Дня матері: 7 фільмів про материнство
Напередодні Дня матері «Фонд Маша» разом із психологинею та арттерапевткою Центру «Незламна» Оленою Катеринич підготували збірку кінострічок про мам та материнство. Ці фільми про
Витончене мистецтво забивати на все: Найкращі думки з книжки Марка Менсона
Бути невразливими для життєвих негараздів, не страждати від сильних емоцій, встановлювати правила, а не слідувати ним — чи не цього прагнемо ми, змучені проблемами
Сприйняття жінкою свого віку: Переосмислення стереотипів та самоприйняття
У сучасному суспільстві стереотипи про вік, особливо стосовно жінок, нерідко визначають їхнє самопочуття, самооцінку та ставлення оточуючих до них. Часто жінки відчувають тиск стандартів,
Порада дня від психолога: Як покращити концентрацію уваги?
Чи знайомий вам стан, коли роботи повно, а думками ви десь далеко? Не можете зосередитися на певному завданні, бо відволікаєтеся на роздуми про життя,
Моя дитина подивилася порно! Топ-7 порад від психологині для батьків
Зараз світ виглядає інакше, ніж 20 або 30 років тому. Більшість із нас вперше бачили порно в підлітковому віці, якщо знаходили десь відеокасету із