Прочь ото сна: 5 способов научиться вставать пораньше
Вы заметили, что с наступлением зимы стало все труднее просыпаться? Мы вот заметили, поэтому решили разобраться в данной проблеме и поделиться своими выводами с
Перевод часов на зимнее время
Уже в это воскресенье, 28 октября, мы снова перейдем на зимнее время. В 4 часа утра стрелки часов нужно будет перевести на один час
Битва снов: Сколько полезно спать мужчинам и женщинам
Ученые из Германии выяснили, какая продолжительность сна полезна для мужского и женского ума. Исследователи из Института Макса Планка в Мюнхене пришли к следующему выводу: умственную
Эффективная формула для крепкого сна и продуктивного дня
Крейг Баллантайн – известный канадский фитнес-тренер – разработал эффективную формулу крепкого сна и продуктивного дня. Специалист уверят, что есть методика, которая легко помогает улучшить
Не время спать: Оставьте дневной сон детям
Часто, после дневного сна, можно почувствовать себя разбитым и более уставшим, чем до него. Тело будто ватное, а в голове шум. Как оказалось, это
Женщины должны спать дольше, чем мужчины
К такому заключению пришел бывший директор Исследовательского центра сна при Университете Лафборо и автор нового исследования Джим Хорн. Эксперт изучал продолжительность сна у 210 мужчин
WoMo находка: Шлем для улучшения сна
Качественный сон заключается не в суммарном количестве времени, которое мы проводим в постели, а в том, насколько продуктивно мы спим. Тело способно на полноценный отдых
Стоп, «ночной дожор»!
Всем известно, что если кушать перед сном, то можно быстро набрать лишние килограммы и добавить новые сантиметры к своему стройному телу. Однако это хоть
«Сонные» ритуалы, или Как улучшить качество своего отдыха
Треть своей жизни мы проводим во сне, а это целых 20 лет при средней продолжительности в 60 лет! Огромный отрезок времени, поэтому стоит позаботиться
10 советов родителей, как уложить ребенка спать
Укладывание ребенка спать порой сродни отчаянной битве при Ватерлоо. Когда привычные колыбельные никак уже не действуют, в ход идут всевозможные мыслимые и немыслимые способы.
Будильник, который будит ароматом кофе и запахом денег
Восемнадцатилетний французский студент-инженер Гийом Роллан разработал будильник, который использует запахи, чтобы разбудить человека. Этот проект под название SensorWake уже попал в Топ-15 на Научном ярмарке