Если ребенок встретится с вирусом, то скорей всего заболеет. Но как пройдет болезнь — с осложнениями или легким насморком и покашливанием, зависит от имунной системы. Как ее укрепить, должны рассказывать родителям педиатры, но зачастую они этого не делают.
Закаливайте
Закаливание в виде попеременной обработки организма холодной и горячей водой (холодная – +20 °C, горячая – +35°) не вызовет у ребенка негативных ощущений. Можно проводить закаливание в виде контрастного душа или ножных ванночек. Последние лучше проводить перед сном. Поставьте два тазика и предложите малышу сделать 7 шагов в теплой, затем 7 шагов в холодной воде, итак 7 раз, заканчивать «хождения» нужно в холодной воде. Оденьте носочки и отправляйте ребенка в кровать. Процедуры закаливания стимулируют выработку собственного интерферона — вещества, при помощи которого организм защищается от вирусных инфекций. Процесс закаливания лучше начинать осенью и заканчивать весной.
Соблюдайте режим дня
Чтобы оказать достойное сопротивление при встрече с вирусом ребенку следует соблюдать режим дня. Спать 9-10 часов или столько, чтобы высыпаться. Регулярно гулять на свежем воздухе. [contextly_sidebar id=»q8xCdGFoedCSNibRM8K5gHSNwFiV2b59″]
Сбалансируйте питание и следите за состоянием ЖКТ
Общий иммунитет определяется и состоянием кишечника в том числе, так как этот орган стимулирует синтез иммуноглобулина и иммунокомпетентеных клеток. Желательно, чтобы ребенок употреблял сезонные овощи и фрукты, пил свежевыжатые соки и употреблял достаточно воды. Сократите количество сладостей до минимума и увеличьте потребление витамина С. Еще в 1970 гг. ученый-микробиолог Лайнус Полинг обнаружил, что витамин С помогает организму бороться с простудой, а сахар значительно замедляет иммунный ответ организма. Отличным иммуноукрепляющим средством служит натуральный мед. Вы можете приготовить витаминизированную «бомбу» (смесь меда, лимона, орехов и сухофруктов) и давать по чайной ложке утром и вечером.
Долой глисты
Следствием гельминтоза может быть раздражительность, плохой сон, зуд в зоне ануса, отсутствие аппетита и др. Наличие глистов становится причиной дефицита питательных веществ, витаминов и микроэлементов, поглощаемых паразитом. Более того, гельминты оказывают иммунодепрессивное влияние на организм человека, чем обеспечивают благоприятный фон для развития инфекционных заболеваний (Больбот Ю.К., 2011). Наличие гельминтоза у ребенка приводит к подавлению неспецифического иммунного ответа организма, что ведет к повышению повышению заболеваемости вирусными и бактериальными инфекциями.
Останні новини
- Вівіан Майєр: як Мері Поппінс з фотоапаратом стала самобутньою співачкою вуличного життя
- «Найдовша подорож» Оксани Забужко. Перекладачка збірки Катажина Котинська отримала премію Drahomán Prize-2023
- Рецепт ідеальної паски на Великдень від Олі Полякової
- Український фільм «Ти мене любиш?» скоро вийде в прокат: дата прем’єри, трейлер, сюжет
- Made in Ukraine. Великодні колекції від українських брендів, які варті уваги Новости на главной
Оберегайте от стресса
Состояние стресса может ослабить действие защитных механизмов организма. Поэтому важно, чтобы ребенок не ощущал перегрузок в виде дополнительных занятий, они должны быть в удовольствие. Если ребенку не хватает внимания, читай любви, со стороны родителей, то организм также может дать сбой и поддаться действию вируса. Обнимайте своих детей, говорите, что любите, проводите совместно время.