Научитесь отпускать проблемы

Терапия мифами

Сказки и притчи психологи используют для того, чтобы достучаться до вашего подсознания. Ведь одно дело, если вам скажут «делай то и это», и совершенно другое, когда вам расскажут историю, в главном герое которой вы узнаете себя, а его переживания будут созвучны с вашими. Надеемся, эта история будет полезной для вас.

В начале урока профессор поднял стакан с небольшим количеством воды. Он держал этот стакан, пока все студенты не обратили на него внимания, а затем спросил:»Сколько, по-вашему, весит этот стакан?». «50 граммов! 100 граммов! 125 граммов!», — предполагали студенты.

— Я и сам не знаю, — продолжил профессор. — Чтобы узнать это, нужно его взвесить. Но вопрос в другом: что будет, если я подержу стакан несколько минут?
— Ничего, — ответили студенты.
— Хорошо. А что будет, если я подержу этот стакан в течение часа?
— У вас заболит рука, — ответил один из студентов.
— Так. А что будет, если я таким образом продержу стакан целый день?
— Ваша рука окаменеет, вы почувствуете сильное напряжение в мышцах, даже может парализовать руку, и придется отправить вас в больницу, — сказал студент под всеобщий смех аудитории.
— Очень хорошо, — невозмутимо продолжал профессор, — однако изменился ли вес стакана в течение этого времени?
— Нет, — был ответ.
— Тогда откуда появилась боль в плече и напряжение в мышцах?

Студенты были удивлены и обескуражены.
— Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от боли? — спросил профессор.
— Опустить стакан, — последовал ответ из аудитории.
— Вот, — воскликнул профессор, — точно так же происходит и с жизненными проблемами и неудачами. Будете держать их в голове несколько минут — это нормально. Будете думать о них много времени — начнете испытывать боль. А если будете продолжать думать об этом очень долго — это парализует вас, то есть вы не сможете ничем другим заниматься. Важно обдумать ситуацию и сделать выводы, но еще важнее отпускать эти проблемы от себя в конце каждого дня, перед тем как вы идете спать. Тогда вы без напряжения каждое утро сможете просыпаться свежими, бодрыми и готовыми справиться с новыми жизненными ситуациями.

Мы в Facebook