Путешествия в себя: Ретрит как место психологической силы

Объясняет коуч Ясна-Людмила Кречмер

Предложения о разнообразных ретритах встречаются часто, как и отзывы восторженных путешественников, которые испробовали на себе эту методику душевного восстановления. Что же на самом деле представляет собой ретрит, чем он хорош и как помогает, рассказывает Ясна-Людмила Кречмер, тренер, коуч, основатель центра жизнетворчества Yasnaworld, организатор ретрит-программы Wake Up Retreat.

В современном мире с его бешеным ритмом особенно ценятся универсальные инструменты – такие, что­ помогают решить сразу несколько задач. Всем знакомы смартфоны и разнообразные гаджеты, которые умеют и позвонить, и музыку найти, и почту проверить, и рабочую презентацию создать. Но немногие в курсе, что по похожему принципу можно работать с собой, своим внутренним миром. И один из таких универсальных инструментов работы с собой – это ретрит-путешествие.

Одна из тем ретрита – пробуждение и навигация во время перемен. Ретрит (англ. retreat — «уединение») направлен на выгрузку шаблонов из прошлого, апгрейд мышления, пробуждение духовного потенциала и включение тела, нашего энергетического потенциала. Когда мы проживем этот новый опыт в своем теле, нам легче его запомнить и закрепить. Если после этого мы продолжим следить за своим состоянием – качество нашей жизни кардинально поменяется. В этом и есть основная цель ретрита.

Ретрит – это уединение для глубокой внутренней психологической работы. Мне очень нравится этот формат, потому что он работает на нескольких уровнях одновременно. Путешествия ведь позитивно влияют на нашу психику.

Почему это важно?

Когда мы находимся в стрессе, долго не отдыхаем и мало бываем на природе, энергии становится меньше. Особенно много ее теряют жители мегаполисов. Это происходит и на уровне тела — из-за переизбытка бетона и асфальта вокруг, и на уровне сознания. Результат такой потери — жизнь в определенных шаблонах, навязанных социумом и коллективной реальностью из прошлого.

Когда наступает время перемен, то необходимо изменить себя на уровне тела и сознания. Этого можно достичь с помощью энергетических практик, которые позволяют избавиться от напряжения и телесно перезагрузиться. Когда эмоциональные и энергетические блоки тела исчезают, энергия начинает свободно течь, и приток ее постепенно увеличивается. Она есть повсюду в пространстве, но если наша пропускная способность низкая и у нас есть много блоков, тогда мы не можем ее принять, пропустить через себя. Мы становимся не-энергоэффективными.

За всем стоит энергия; она есть как снаружи в мире, так и внутри нас. При этом ее количество постоянно изменяется, поэтому важно уметь аккумулировать энергию внутри себя и позволять ей свободно течь через нашу энергосистему.

Уровни, на которых работает ретрит-путешествие

Изменения, связанные со сменой места

Физическое перемещение уже само по себе влияет на психическое состояние. Оно переключает наши мысли и погружает в состояние, в котором мы более чувствительны к внутренним процессам, к собственной энергии. И как следствие, у нас повышается восприимчивость и к энергиям в пространстве. Создается своеобразный «эффект выгрузки» из привычной среды, где окружение знакомо, распорядок дня давно стал рутинным, и, как следствие, накрепко установились схемы поведения, возможно, не самые лучшие. Когда мы уезжаем, происходит переключение, и это дает нам возможность посмотреть на привычные вещи по-новому.

Изменения, связанные с местом проведения ретрита

Для ретритов выбираются специальные локации – места силы. Это разные точки на Земле с выраженной энергетикой, своими характеристиками и качествами. В Украине таких мест тоже довольно много. Так, например, это заповедный полуостров Трахтемиров, с. Буша и Гайдамацкий гай, гора Красуха в с. Витачев, в Карпатах есть ряд сильных и благостных мест.

Чтобы было легче понять, о чем речь, объясню на примере нашего тела. На теле человека есть акупунктурные точки, которые связаны с целыми системами организма и с отдельными органами, так называемые большие и малые точки. Точно так же на Земле есть свои точки входа и выхода энергии на поверхность.

Изменения, связанные с периодом проведения ретрита

В зависимости от задач ретрита, времени года и энергетического периода, мы выбираем те отрезки времени, когда внешняя энергия будет максимально поддерживать наш энергопотенциал и способствовать изменениям. Так человек сможет получить максимальный эффект от перезагрузки и обновления энергетики.

— Читайте также: Путешествуем по Украине: 5 мест силы, где можно перезарядиться

Мы в Facebook