Скажите «спасибо»: Почему важно благодарить самих себя

Что делать, чтобы избавиться от комплекса самозванки

Ольга Роенко, СЕО Royenko Marketing Agency

Три года назад ко мне в офис пришла приятельница поздравить с открытием агентства, познакомиться с командой и просто поболтать. Я эмоционально делилась переживаниями о том, как боялась открыть свое дело, жаловалась, что всему приходится учиться «с колес», переживала, что многое удается только благодаря команде и готовности работать ненормированно… Знакомая понимающе кивала, давала наставления, говорила слова поддержки, а потом посмотрела внимательно в глаза и спросила: «Оль, ну признайся честно, тебя же просто муж спонсирует, да?»

Прежде чем ответить, я заставила себя досчитать до десяти, сдерживаясь от резких выражений. Но в итоге промямлила, что-то вроде: «Да, конечно, поддержка мужа, очень важна, но проявляется она, скорее, в понимании, принятии и вере в то, что у меня все получится». Позже я не могла понять, где я допустила ошибку? Может я, человек рассказывающий другим как надо себя продвигать, не справилась с собственным позиционированием? Возможно, моя приятельница не единственная, кто думает, что мой бизнес —  это просто хобби и развлечение?..

Мысли о том, что дело может быть не во мне, а в восприятии мира моей знакомой, даже не возникало. Я долго жила с «послевкусием» от этой встречи. Пока не поняла: дело действительно во мне! В моем неумении искренне радоваться собственным успехам и говорить себе «спасибо».

Согласитесь, быть благодарной себе за себя кажется эгоистичным, неправильным и вообще неприличным. Да. Но нет! Пока мы не научимся благодарить себя за свой труд и за свои результаты, пока мы будем думать, что не делаем «ничего особенного» и что нам «просто повезло» — так нас и будут воспринимать окружающие.

В моей жизни много живых примеров невероятных женщин — успешных предпринимательниц, топ-менеджеров, которые построили серьезные бизнесы, управляют огромным количеством людей и миллионными бюджетами, но до сих пор на восхищенные комплименты отмахиваются: «Та ладно, ничего особенного. Каждая так может!» Да, может каждый, но почему-то не каждый делает. И тем, кто не делает, легче думать, что кому-то просто повезло — с мужем, наследством, родиться под счастливой звездой (нужное — подчеркнуть).

Пора наконец-то объявить войну комплексу самозванки. Поэтому прямо сейчас сядьте и напишите 50 причин, по которым вы себе благодарны. Это не дешевый прием мотивации, а вполне работающее упражнение, о котором рассказала (вернее заставила взять и сделать) близкая подруга, а по совместительству — лицензированный гештальт-терапевт. Принимать комплименты и говорить себе спасибо бывает мучительно сложно, но нужно стараться. Давайте стараться вместе.

— Читайте также: Неудавшиеся романтики: Как пограничное расстройство личности влияет на отношения

Мы в Facebook