Почему появляются седые волосы

Как замедлить процесс поседения волос

С возрастом мы становимся старше, начинает появляться седина, и каждая женщина задается вопросом, почему седеют волосы и что с этим делать. Однако нормальным возрастом для начала появления седины является возраст – 40-50 лет. Если седина начала появляться раньше, то стоит задуматься о причинах.

Цвет волос определяется уровнем меланина. Чем выше уровень меланина, тем темнее волосы. Цвет волос зависит от многих факторов, самыми главными из которых являются генетические и эндокринные. Цвет волос зависит и от количества красящего вещества — пигмента, который находится в клетках коркового слоя волоса, и от количества воздуха, которым разбавлен пигмент. Собственно говоря, определяющую роль играют два пигмента: эумеланин (черно-коричневый цвет) и феомеланин (желто-красный), сочетание которых дает всю гамму цветовых оттенков. Эти пигменты синтезируются специальными клетками (меланоцитами) в соответствии с генетической программой. Активность меланоцитов неодинакова, поэтому волосы одного человека различаются по цвету, что и придает волосам замечательный естественный вид, который ни за что не спутаешь с видом окрашенных волос. Со временем активность клеток, производящих пигмент, падает, волосы вырастают неокрашенными, то есть седыми.

Из чего состоит седой волос?

Ороговевшие клетки стержня волоса уже не могут получать или отдавать меланин. Поэтому поседение волос начинается от корней, так как во вновь образующиеся клетки по какой-то причине пигмент не поступает вообще или его поступает недостаточное количество. Седой волос отличается от всех остальных волос только тем, что в нем отсутствует пигмент.

Может ли что-нибудь предотвратить поседение волос?

Пока нет. Ученые, экспериментирующие с мышами, недавно показали, что три специфических гена могут помочь поддерживать стабильное количество клеток, продуцирующих меланин. Манипулируя генами, исследователи предотвратили или уменьшили седину у мышей. Но в настоящее время продукт, основанный на исследовании, недоступен.

Может ли стресс или страх вызвать внезапную потерю цвета волос?

Скорее всего нет. Исторические источники утверждают, что заключенный в тюрьму британский государственный деятель сэр Томас Мор и французская королева Мария-Антуанетта «побелели» в одночасье в ожидании казни. Но дерматологи говорят, что вероятное объяснение заключается в том, что их краска для волос на растительной или минеральной основе смывалась, или у них была очаговая алопеция, аутоиммунное заболевание, которое может быть вызвано стрессом и вызывает быстрое выпадение пигментированных волос, но не влияет на белые волосы, которые создают иллюзию резкой смены цвета.

Может ли стресс вызвать постепенное и долгое поседение волос?

Может быть. Исследователи, изучающие седые волосы, обнаружили доказательства наличия «свободных радикалов» — вредных химических веществ, вызванных, среди прочего, стрессом, курением, воспалением или радиационным воздействием — и предполагают, что они ответственны за разрушение стволовых клеток меланоцитов, вырабатывающих пигмент. Но убедительных доказательств нет.

Может ли курение вызвать преждевременное поседение?

Ссылка определенно есть. Исследование 2013 года показало, что курильщики в среднем седеют на три года раньше, чем некурящие. Ученые предполагают, что курение вызывает химические изменения, которые повреждают клетки организма, производящие меланин.

Чтобы замедлить процесс поседения волос, можно принять меры:

Вести здоровый образ жизни

Как бы банально это не звучало, но совет действительно является эффективным в борьбе за молодость волос. Здоровый образ жизни вдобавок придаст вам сил, больше энергии и хорошего самочувствия. Начните с выполнения зарядки по утрам или утреннего бега. А дальше подберите вид спорта по душе и занимайтесь им регулярно на протяжении всей жизни.

Правильно сбалансировано питаться

Проанализируйте то, что вы едите каждый день. Исключите вредные продукты: фастфуд, сладкое, копченное, жирную и острую пищу, газировки. Вместо шоколадки перекусите лучше свежим яблоком. Добавьте в свой рацион больше продуктов, содержащих правильные белки, витамины и минералы. Питайтесь сбалансированно. Больше ешьте рыбу, мясо, морепродукты, яйца, молоко, творог, овощи и фрукты, ягоды, орехи, цельные злаки, зерна пшеницы и другие полезные продукты.

Избегать вредных привычек

Откажитесь от алкогольных напитков и других вредных веществ, которые пагубно сказываются на организме любого человека и провоцируют преждевременное старение.

Минимизировать стресс

Отбросьте мрачные мысли, перестаньте расстраиваться по пустякам. Стрессы пагубно влияют на наше здоровье. Пересмотрите свои мысли и мышление. Начните радоваться каждому дню, полюбите себя и начните дорожить своей жизнью. При необходимости посетите врача невролога или психотерапевта.

Здоровый правильный сон

Хотим вам напомнить, что дефицит гормона мелатонина приводит к быстрому старению. Он вырабатывается только в ночное время. Самое большая выработка мелатонина приходится на время, начиная с вечера 20:00 до 2:00 часов ночи. Чем больше вы будете отдыхать в этот период времени, тем больше этого гормона будет получать ваш организм. А значит вы сможете замедлить появление седых волос.

Защищать волосы от УФ и непогоды

Прятать волосы под головной убор, находясь на открытом солнце или при ветреной и морозной погоде. Это важно, так как седые волосы больше склонны к повреждениям.

Лечение хронических заболеваний

Хорошо, когда вы знаете свои заболевания и занимаетесь лечением при наблюдении своего лечащего врача. Если вас что-то беспокоит, то не стоит затягивать, следует в ближайшее время обратиться к врачу, выявить причину и начать лечение. Болезни, которые могут влиять на преждевременное старение и раннее появление седины: аутоиммунные заболевания, проблемы щитовидной железы, нарушение работы ЖКТ, болезни почек и другие. Каждый год обследуйтесь, чтобы не упустить проблему и не привести симптомы в хроническое заболевание.