Девочки не дерутся. Нас воспитали с этой установкой, нам ее и ломать. Дело в том, что защищать себя женщины должны уметь сами. Как выбрать подходящий спорт и как быстро вы будете в «боевой готовности»? Об этом в обзоре эксклюзивного спортивного клуба Fight Academy, который несколько месяцев назад открыл Parimatch.
Fight Academy находится в ТЦ «Мармелад» (ул. Борщаговская, 154) на шестом этаже. Спортклуб включает три функциональных зала площадью 1564 кв. м.
1. Зона бокса
В этой зоне много пространства для занятий boxing, kickboxing, muay thai. Оборудование для бокса от американской компании Title Boxing и швейцарской Rival.
Есть ринг с тканевым покрытием. Занятия доступны для девушек и мужчин. Здесь же и тренировки на TRX, тренажере, который можно перевешивать на любое место, где есть крепление, которое выдержит ваш вес.
Останні новини
- Сruelty free та екологія: sustainability івент-конференція Garnier Green Beauty
- Смажена великодня шинка: смачний та простий рецепт
- Шведська принцеса Вікторія пройде військову підготовку для отримання офіцерського звання
- Семюель Морзе, винахідник і художник: картини, телеграф та азбука однієї людини
- Хто такі завліти в театрі? Чим вони займаються в українському театрі та як потрапити у професію? Розповідає Марина Бортник-Гулевата Новости на главной
2. Зона кроссфита
Здесь блины, мячи, гантели, канаты производства американской компании спортивного оборудования для кроссфита Rogue. Также кольца для занятий гимнастикой.
Есть кардиозона: тренажеры для имитации езды на лыжах, гребли, механические беговые дорожки, которые тоже используются в тренировке по кроссфиту.
Дальше зал с грузоблочными тренажерами.
3. Зона ММА
Это закрытая зона с ковровым покрытием для занятий ММА (полноконтактный бой с применением ударной техники и борьбы как в стойке, так и на полу), бразильским джиу-джитсу (основа – болевые и удушающие приемы) и грэпплингом (ближний бой с использованием захватов). Здесь есть раздвижные снаряды и снаряды в полный рост, по которым можно измерить силу удара.
Тут же проводят занятия по stretching + acro с элементами йоги.
Каждую неделю в клубе проходят до 93 тренировок с 07:15 до 21:00. Клубная карта дает возможность безлимитно посещать все групповые занятия.
Основной упор спортивный клуб делает на боевые искусства. Любая боевая подготовка состоит из базовых навыков: анализа ситуации, приемов, отработки ударов с трех дистанций, защиты от нападения, работы против оружия, но главное, правильного принятия решений. Вам кажется, что все это не про девочек и нужно годами тренироваться, чтобы наработать силу удара, но достаточно даже трех месяцев, чтобы одним правильным ударом «выключить» агрессивного мужчину.
В Fight Academy такие техники девушки могут отработать на занятиях по boxing, kickboxing, muay thai и джиу-джитсу. Если с первыми двумя понятно, то у muay thai (тайский бокс) есть несколько специфических ударов локтями и коленями, которыми можно овладеть в короткие сроки, и упрощенные техники работы ногами.
Ежегодно в Украине тысячи девушек и женщин подвергаются нападениям. Причины разные – от хулиганских побуждений до попыток ограбить и изнасиловать. Уверенность девушек в том, что они смогут обезвредить противника, позволяет им избежать оцепенения, которое очень часто и обездвиживает жертву. Но, как говорит тренер по kickboxing Владислав Озинковский, первое, что вы почувствуете после тренировок, – сброс напряжения. Агрессию, которая накапливается в нашем теле годами, практически невозможно отработать нетоксично, без вреда для окружающих. Чувство злости мы привыкли подавлять, и вот тут как раз точными ударами по груше вы не только отрабатываете концентрацию, но и сбрасываете все, что накопилось за день. После тренировок по кикбоксингу девушки становятся не агрессивными, а, наоборот, более спокойными и уверенными.
Женщин называют слабым полом, но всегда ли нужна огромная сила, чтобы защититься от преступника, и возможно ли спасти свою жизнь и честь? Многих девушек смущает мысль о занятиях боевыми искусствами, и в то же время есть необходимость защитить себя, предупредить нападение и знать алгоритм действий.
8 февраля в Fight Academy будет проходить тренинг по женской самообороне. В программе три секции и три вида боевых искусств. Тренер по грэпплингу будет преподавать защиту от ситуативного нападения. Тренер по муай-тай покажет особенности нападения именно на женщину, а тренер по бразильскому джиу-джитсу научит, как защититься от удушения на земле и как в этой ситуации контратаковать.
В Fight Academy хотят пробудить в девушках желание исследовать боевые искусства. После одной тренировки вы не станете профессионалками, вариантов нападения миллион. Но, придя на занятия, вы поймете, что от нападения можно защититься, но следует знать как и практиковаться. Мы планируем либо создавать отдельную группу по женской самообороне, либо проводить такие тренинги раз в месяц.
PM Fight Academy
Читайте также: «Странные желания: Когда нужна консультация сексолога»