Исследование: Женщины испытывают больший стресс на работе, чем мужчины

Юмор – лучший способ побороть стереотипы, вызывающие стресс

У женщин больше причин испытывать стресс на работе, чем у мужчин. Первыми приходят на ум отвлекающие от трудовой деятельности домашние заботы, низкая заработная плата или принятая в обществе привычка брать на себя всю работу. Однако стереотипы имеют гораздо больше влияния на результативность работы.

Чтобы проиллюстрировать угрозу стереотипа ученые из университета Западного Мичигана провели исследование, в рамках которого две группы мужчин и женщин решали задачи по математике. Перед началом эксперимента в одной группе было объявлено, что женщины не так сильны в математике, как мужчины. В итоге результаты женской части в этой группе оказались ниже, а в другой группе, где такого объявления не было, женщины решили уравнения лучше, сравнявшись по ответам с мужчинами. Аналогичные эксперименты проводились и в других, традиционно «не женских» занятиях, как вождение или игра в шахматы.

Влияние стереотипа на результативность не является исключительно женской проблемой, подобные угрозы испытывают на себе представители национальных меньшинств, к примеру, афроамериканцы или представители незащищенных слоев населения. Однако в бизнес-среде именно стереотипы о слабости женщин являются наиболее распространенными. Поэтому специалисты по гендерному равенству на рабочем месте Андреа Крамер и Элтон Харрис советуют специальные техники по борьбе со стереотипами. Например, они предлагают представить себя мужчиной и примерить на себя стереотипные качества его характера – жесткость, склонность рисковать, желание соперничать. Также Крамер и Харрис рекомендуют презентовать себя в бизнес-среде по профессиональному, а не гендерному признаку.

Лучшим средством в борьбе с негативными стереотипами специалисты видят юмор. В эксперименте с математикой лучше всех справились те женщины, которые с юмором отнеслись к заявлениям об их неспособности решить задачу. Для офисных работников Андреа Крамер и Элтон Харрис предлагают следующие упражнения:

  1. Каждый день выделяйте две-три смешные или дурацкие вещи или явления.
  2. Рассказывайте сотрудникам короткие истории об обычных бытовых вещах. «Ваша задача – не стать стенд-ап комиком, но подсластить жизнь», — говорят авторы.
  3. Выработайте привычку видеть юмористическую сторону в самых стрессовых, проблемных ситуациях в течение рабочего дня.
  4. Слушайте юмористические скетчи, монологи и истории.

И в результате юмор продлит вашу жизнь и в профессиональном плане.

Источник: Harvard Business Review

Читайте также: Убийственная работа: Почему сверхурочные вредны для женщин

Мы в Facebook